Jūsų situacijai tinkamiausių žaliosios arbatos kapsulių pasirinkimas labai priklausys nuo jūsų priežasčių, kodėl jas vartojate. Žalioji arbata siejama su padidėjusia energija, greitesne medžiagų apykaita ir pagerėjusia imunine funkcija. Norėdami pasirinkti tinkamą variantą, pasirinkite tą, kuris atitinka jūsų poreikius. Pradėkite apsilankę vietinėse vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse ir su gydytoju arba vaistininku aptarkite priežastis, kodėl verta vartoti žaliosios arbatos kapsules. Jis arba ji gali padėti jums nustatyti, kurie prekės ženklai ir formulės jums labiausiai tinka.
Kai kurios kapsulės yra pagamintos iš žaliosios arbatos lapų arba ekstrakto ir neturi jokių papildomų ingredientų. Tai gerai stiprina imunitetą, nes žaliojoje arbatoje natūraliai yra daug antioksidantų. Viso maisto pasirinkimas dažnai yra geriausias ir turėtų būti gaminamas be užpildų ir priedų. Paprastai šio tipo papildams nėra jokio šalutinio poveikio, kai jis vartojamas taip, kaip nurodyta. Tai geras pasirinkimas tiems, kurie tiesiog nori šiek tiek sustiprinti imuninę funkciją ar medžiagų apykaitą, bet neturi jokių neatidėliotinų problemų, dėl kurių gali prireikti agresyvesnės terapijos.
Jei norite numesti svorio ir padidinti energiją, abiem rezultatais žinomos žaliosios arbatos kapsulės, tuomet galite rinktis papildomus vitaminus ir kitus ingredientus. Svorio mažinimo versijose gali būti vitaminų, tokių kaip B12, ir kitų medžiagų apykaitą skatinančių priemonių. Būtinai patikrinkite svorio valdymo formulių sudedamąsias dalis, nes jose taip pat gali būti galingų stimuliatorių, tokių kaip efedra. Atminkite, kad vien todėl, kad kažkas nurodyta kaip „natūralus“, dar nereiškia, kad tai saugu.
Žaliosios arbatos kapsulėse taip pat gali būti kofeino, vitaminų ir kitų energiją didinančių ingredientų. Įrodyta, kad pati arbata kai kuriems žmonėms padidina energijos kiekį, todėl šių priedų ne visada būtina. Jei jus kankina didesnis nuovargis, jums gali būti naudinga energijos formulė. Būtinai aptarkite visas sudedamąsias dalis su gydytoju ir venkite didelių kofeino ir kitų švelnių stimuliatorių dozių.
Jei turite kokių nors sveikatos problemų arba vartojate kitus papildus ar vaistus, prieš pradėdami vartoti žaliosios arbatos kapsules, svarbu pasikalbėti su gydytoju. Kai kurios tam tikrų mišinių sudedamosios dalys gali pakenkti jūsų sveikatai, jei turite tam tikrų būklių arba gali sąveikauti su dabartiniais vaistais. Dauguma papildų, kurių sudėtyje yra tik žaliosios arbatos, yra saugūs su dauguma vaistų ir yra suderinami su daugeliu sveikatos problemų. Būtinai vartokite papildus tik taip, kaip rekomenduojama, nebent gydytojas nurodė kitaip.