Daugiau nei 80 procentų pasaulio gyventojų kenčia nuo nugaros skausmų. Laikysenos nugaros įtvarai gali padėti sumažinti skausmą kai kuriems naudotojams, nes padeda išvengti stuburo ir raumenų problemų bei juos koreguoti. Galimi įvairių stilių, yra daug veiksnių, lemiančių, kad pasirenkate jums tinkamiausią laikysenos nugaros įtvarą. Be kitų rūpesčių, turėtumėte atsižvelgti į konkrečias nugaros problemas, medžiagą, iš kurios pagaminti petnešos, ir kaip įtvaras atrodys, kai juos nešiojate.
Norėdami pasirinkti geriausios laikysenos nugaros įtvarą, turite ieškoti tokio, kuris išspręstų jūsų konkrečią nugaros problemą. Skirtingos petnešos yra skirtos skirtingoms raumenų grupėms, įskaitant pečius, viršutinę nugaros dalį, nugaros vidurį ir apatinę nugaros dalį. Nugaros įtvaras, laikantis pečius, tikriausiai nepadės, jei kenčiate nuo apatinės nugaros dalies skausmo. Laikysenos nugaros petnešos yra įvairių stilių, kurios yra sukurtos taip, kad atitiktų skirtingus poreikius.
Pečių petnešos priglunda per petį ir per krūtinės vidurį. Jie sutelkia dėmesį į viršutinę nugaros dalį ir pečius, treniruodami pečių raumenis, kad jie liktų nugara ir tiesūs, o ne apvalėtų į priekį. Jie rekomenduojami asmenims, kurie sėdi ilgą laiką, pavyzdžiui, dirba prie kompiuterio. Laikysenos įtempimo juostos apjuosia kiekvieną bicepsą ir jungiasi per įtempimo juostą per viršutinę nugaros dalį virš drabužių. Kaip ir pečių įtvarai, jie rekomenduojami asmenims, kurie sėdi ilgą laiką.
Apatinės nugaros dalies petnešos apgaubia pilvą ir stabilizuoja apatinės nugaros dalies raumenis. Jie pirmiausia naudojami apatinės nugaros dalies traumoms, pvz., patempimams ir patempimams; raumenų spazmų gydymas; ir tiems, kurių darbas reikalauja daugkartinio sunkumo kėlimo. Pilnos nugaros ir pečių petnešos priglunda per petį ir tvirtinasi aplink pilvą. Jie nukreipti į visas raumenų grupes, kad sustiprintų raumenis ir sureguliuotų nugaros smegenis, kad pagerintų laikyseną.
Taip pat galite atsižvelgti į medžiagą, iš kurios pagamintas nugaros įtvaras. Nugaros petnešos yra tiek latekso, tiek įvairių audinių. Latekso petnešos neužtikrina ventiliacijos ir yra standžios, todėl jų neturėtų dėvėti asmenys, alergiški lateksui. Medžiaginiai petnešos paprastai yra labiau reguliuojamos ir praleidžia orą, tačiau gali greičiau susidėvėti.
Taip pat reikėtų atsižvelgti į įtempimą ir dydį. Kad laikysenos nugaros įtvaras būtų veiksmingas, jis turi užtikrinti tinkamą įtampą, kad išlaikytumėte taisyklingą laikyseną. Priešingu atveju jūsų būklė nepagerės ir gali pablogėti. Užsakydami atkreipkite dėmesį į išmatavimus, ypač klubo ir krūtinės srityje, nurodytus petnešų specifikacijose. Norėdami užtikrinti tinkamą įtempimą ir dydį, galbūt norėsite pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad patikrintumėte, ar tinkamai nešiojate petnešas.
Taip pat reikia atsižvelgti į kosmetinius veiksnius. Kai kuriems žmonėms labiau patinka petnešos, kurios yra diskretiškai nešiojamos po drabužiais, o kiti neprieštarauja, jei tai pastebima. Turėkite omenyje, kad nors dauguma petnešų reklamuojami kaip dėvimi po drabužiais, po petnešomis gali prireikti lengvų marškinių, kad būtų išvengta trinties ir opų. Tai ypač svarbu naudojant plonų dirželių audinių modelius.
Prieš perkant breketus, verta pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu. Jis arba ji gali rekomenduoti stilių ar prekės ženklą pagal jūsų poreikius. Jei perkate medicinos reikmenų parduotuvėje, paprašykite vieno iš apmokytų profesionalių pardavėjų pagalbos dėl įtempimo ir dydžio nustatymo.