Kasdienė mankšta yra nepaprastai svarbi ankilozuojančio spondilito gydymo programos dalis; pratimai gali padėti sumažinti skausmą ir padidinti judrumą bei lankstumą. Kai kurie iš geriausių ankilozuojančio spondilito pratimų yra švelnūs judesiai, tokie kaip jogos tempimai, vandens aerobika ir tai chi. Bene svarbiausi ankilozinio spondilito pratimai yra skirti laikysenai gerinti ir raumenis, padedančius išlaikyti laikyseną, stiprinti, pavyzdžiui, bandymas ištiesinti nugarą gulint ant grindų arba atsiremiant nugara į sieną. Švelnūs tempimai, pailginantys šlaunies raumenis, taip pat gali padėti atlaisvinti įtemptą apatinę nugaros dalį. Sunkesni ankilozinio spondilito pratimai, tokie kaip bėgimas ar sunkiosios atletikos pratimai, gali būti naudingi, tačiau juos reikia atlikti tik pasitarus su gydytoju.
Prieš pradėdamas mankštos programą, asmuo, sergantis ankilozuojančiu spondilitu, turėtų pasitarti su gydytoju, kad įsitikintų, jog mankšta yra saugi. Ankilozuojančio spondilito pratimai turėtų būti atliekami kasdien, paprastai bet kuriuo metu, kai rytinis sustingimas sumažėja. Jei skausmas yra pakankamai stiprus, kad atgrasytų mankštintis, pacientui gali būti naudinga pasitarti su gydytoju. Dažnai gydytojas gali padėti, pasiūlydamas arba paskirdamas skausmą malšinančių vaistų, kurie pakankamai palengvintų skausmą, kad būtų galima patogiai mankštintis.
Kadangi ankilozuojantis spondilitas yra progresuojanti liga, galinti sukelti kaulų susiliejimą ir nuolatinį stuburo kreivumą, ankilozinio spondilito pratimų tikslas yra valdyti ir sulėtinti ligą, užkirsti kelią skausmui ir palengvinti simptomus. Laikyseną gali visam laikui paveikti galimas stuburo kaulo ataugų susiliejimas. Dėl šios priežasties laikysenos gerinimas yra labai svarbi ankilozinio spondilito mankštos dalis.
Asmenys, sergantys ankilozuojančiu spondilitu, dažnai mano, kad jie turi išmokti visada žinoti savo laikyseną. Gulėjimas ant nugaros gali padėti suvokti, kaip jaučiasi tiesi nugara, taip pat gali padėti sustingti. Jei nugara nėra visiškai tiesi, ji neturėtų būti per prievarta. Pratimas turi būti stumiamas tik tiek, kiek patogu.
Jei sumažėjęs mobilumas yra veiksnys, mankštos kamuolys gali būti naudingas ir suteikti atramos judėjimo metu. Didelio skersmens mankštos kamuoliukai gali padėti treniruokliui sustiprinti pagrindinius raumenis, kurie yra svarbūs norint išlaikyti tiesią nugarą. Jei lipti ant grindų atlikti pratimų yra per sunku, daugelis gali būti atliekami ant kėdės tiesia atloša. Kai kuriuos pratimus galima atlikti ir sėdint ant kamuolio. Fizinis terapeutas gali rekomenduoti tinkamus pratimus naudojant kamuolį individualiai.
Švelnūs kojų pirštai, katės tempimai ir juosmens pasukimai taip pat gali padėti atpalaiduoti apatinės nugaros dalies raumenis. Pečių apskritimai, smakro pakreipimas ir švelnus kaklo lenkimas iš vienos pusės į kitą gali padėti padidinti viršutinės nugaros dalies, pečių ir kaklo lankstumą. Tačiau reikėtų vengti kaklo apskritimų. Judesiai turi būti lėti ir kontroliuojami, niekada trūkčiojantys, o sujungti jungtys niekada neturėtų būti priverstinai atliekami.