Rinkdamiesi batonėlius be glitimo, ieškokite sveikų ir maistingų ingredientų. Vaisių batonėliuose yra natūralių antioksidantų ir jie puikiai maitinasi. Iš rudųjų ryžių pagaminti sveikuoliški batonėliai be glitimo yra traškūs. Galbūt norėsite įsigyti ekologiškų batonėlių be glitimo, nes jie gaminami be priedų. Maistinių batonėlių, skirtų gyvenimo būdui be glitimo, galima rasti specializuotose arba sveiko maisto parduotuvėse, kurių daugelis siūlo platų asortimentą.
Jei esate sportininkas arba asmuo, užsiimantis įprastine fizine veikla, jums gali prireikti užkandžių batonėlio, kad išlaikytumėte energiją. Daugelis maistinių batonėlių yra gaminami ir parduodami būtent šiam tikslui. Jei sergate celiakija ar alergija kviečiams, ieškokite ryžių batonėlių be glitimo, kurie suteikia energijos angliavandeniams. Rinkitės batonėlį, kuriame yra bent 8 gramai baltymų.
Kai kurie batonėliai gaminami su pridėtu cukrumi, nors vaisių skonio batonėliuose neturėtų būti daug. Vaisių skonis, įtrauktas į energetinį batonėlį, suteiks natūralaus saldumo. Vyšnių skonis bus ne toks saldus nei kitų vaisių skonio, nors turi papildomų priešuždegiminių savybių.
Nors batonėliuose be glitimo nebus kviečių, kai kuriuose gali būti kviečių gemalų, iš kurių pašalintas glitimas. Atidžiai perskaitykite etiketes, kad nustatytumėte kiekvienos juostos sudedamąsias dalis. Sveikatingumo batonėliai be glitimo, pagaminti iš linų sėmenų, gali būti protingas pasirinkimas, nes linų sėklose yra omega-3 riebalų rūgščių.
Kai kurie žmonės, besilaikantys dietos be glitimo, turi ir kitokių maisto alergijų. Jei esate alergiškas žemės riešutams, perskaitykite bet kurio svarstomo batonėlio be glitimo etiketes. Kai kuriuose batonėliuose yra riešutų pėdsakų, kurie gali kelti pavojų žmogaus, alergiško žemės riešutams, gyvybei. Šios juostelės paprastai ženklinamos paryškintu įspėjimu apie alergiją maistui.
Apsvarstykite, kur gaminami maistiniai batonėliai be glitimo. Įsitikinkite, kad gamykloje nėra produktų, kurie gali užteršti maistinius batonėlius. Kiti maisto produktai, kurių sudėtyje yra glitimo, neturėtų būti įleidžiami į augalą, siekiant užtikrinti, kad energetiniai batonėliai būtų gaminami saugiai.
Galite ne tik pasirinkti maistinį batonėlį, kuriame nėra glitimo, bet ir kalorijas. Kai kuriuose batonėliuose be glitimo gali būti papildomų kalorijų, todėl, jei stebite suvartojamų kalorijų kiekį, palyginkite prekių ženklus ir veisles. Batonėliai, kuriuose yra 200 ar mažiau kalorijų, puikiai tinka užkandžiams vidury dienos. Tačiau jei ieškote maistą pakeičiančio batonėlio, galite geriau pasirinkti tokį, kuriame yra 300 kalorijų. Vėlgi, perskaitę etiketes, galėsite teisingai pasirinkti energijos batonėlius be glitimo.