Kai prieš kelis dešimtmečius rinką užplūdo efedrino produktai, jie buvo švenčiami kaip veiksmingas būdas numesti svorio, ypač jei jie naudojami kartu su protinga mityba ir mankšta. Pradėjo kilti problemų, o kai kurie žmonės, vartojantys efedrą, turėjo gyvybei pavojingų ar mirtinų reakcijų. Dėl to daugelis šalių uždraudė prekiauti efedra, nors daugelis efedrino produktų yra plačiai prieinami internete. Negalima pakankamai pabrėžti, kad tokiose vietose kaip JAV atsakymas, kokius produktus, kurių sudėtyje yra šios medžiagos, yra nenaudoti. Bent jau žmonės, svarstantys apie ką nors apie efedrą, turėtų kreiptis į gydytoją ir pagalvoti apie bet kokias ligas, kurios gali sukelti problemų arba sukelti mirtinų reakcijų.
Kai kurie žmonės, kurie turėtų visiškai vengti efedrino produktų, yra visi, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis. Tokios būklės kaip aukštas kraujospūdis, širdies aritmija, buvę širdies priepuoliai, įgimti širdies defektai, aterosklerozė ir didelis cholesterolio kiekis kraujyje neleidžia vartoti efedrino. Kadangi ši medžiaga taip pat gali gaminti daugiau energijos, jos taip pat turėtų vengti visi, sergantys bipoliniu sutrikimu, panikos sutrikimu ar šizofrenija, nes tai gali sukelti manijos ar hipomanijos simptomus. Nėščios moterys niekada neturėtų naudoti efedrino produktų, jie taip pat netinka vaikams.
Primygtinai rekomenduojama, kad žmonės, prieš pasirinkdami bet kurį iš galimų efedrino produktų, pasikonsultuotų su savo gydytojais. Tai geras būdas išvengti probleminių sveikatos sutrikimų. Kai kurie gydytojai gali pritarti jo naudojimui tam tikromis aplinkybėmis, bet kiti ne. Nepaisant to, kiekvienas, planuojantis vartoti bet kokios rūšies efedrą, turėtų tinkamai informuoti savo gydytoją, kad nuspręstų, ar jie pritartų, ar ne. Tokia informacija padeda gydytojams priimti geriau pagrįstus sprendimus, kokius kitus vaistus ar gydymo būdus skirti, kai atsiranda liga.
Gavus gydytojo sutikimą arba net jei jo nėra, žmonės gali internete ieškoti galimų efedrino produktų ir rasti daugybę. Daugelis jų yra tablečių pavidalu ir gali būti parduodami su tokiais pavadinimais kaip Ma Huang, o ne efedra. Yra keletas kitų medžiagų, kurios, kaip manoma, padeda numesti svorio, pavyzdžiui, žalioji arbata ar kofeinas. Tie, kurie nenori vartoti tablečių, taip pat gali rasti efedrino arbatos ar kai kurių dietinių maisto produktų, kurių sudėtyje yra efedros.
Kadangi nėra tiek daug šalių, gaminančių efedrino produktus, tikslinga tiksliai nustatyti, kur yra gaminami papildai ar kitos šios medžiagos formos. Pirkėjai gali norėti ieškoti gamybos šalių, kad nustatytų, kurios iš jų turi aukščiausius kokybės standartus, ir remdamiesi šia informacija. Jei dietos besilaikantys žmonės domisi produkto rūšimi, jie turėtų žinoti, kad dažniausiai pirmenybė teikiama tabletėms, nors kai kurie žmonės gali mėgautis tokiais dalykais kaip arbata.
Galiausiai, kad ir kokie efedrino produktai būtų pasirinkti, žmonės turėtų ieškoti nepageidaujamos reakcijos požymių. Jei efedros vartotojas jaučia širdies plakimą, silpnumą, prakaitavimą, alpimą, dusulį ar stiprų galvos skausmą, jis turi nutraukti vartojimą ir nedelsiant kreiptis į gydytoją. Medicinos personalas turi būti informuotas apie neseniai vartotą efedriną.