Renkantis receptus gaminant maistą su vaikais, reikia stengtis suvokti, kokias užduotis vaikai gali atlikti ir kokį maistą jie mėgsta. Turėtumėte ieškoti receptų, kurie yra gana paprasti ir nereikalauja didelio pasiruošimo, bent jau ne paruošimo, kuriame vaikai negalėtų dalyvauti. Atsižvelgdami į vaikų, su kuriais gaminate maistą, požiūrį, turėtumėte pagalvoti, ar norite naudoti jiems jau patinkančio maisto ingredientus ir receptus, ar išbandyti ką nors naujo. Taip pat turėtumėte ieškoti maisto gaminimo su vaikais receptų, kuriuose vaikai gali dalyvauti, pavyzdžiui, sudėti arba sluoksniuoti ingredientus.
Geriausi receptai gaminant maistą su vaikais paprastai yra tie, kuriems reikia jų dalyvavimo. Maisto gaminimas su vaikais dažnai reikalauja daug kantrybės, tačiau nesusižadėję vaikai gali nuobodžiauti ir dar labiau apsunkinti procesą. Štai kodėl turėtumėte ieškoti receptų, kurie nereikalauja didelio darbo, kuriame vaikai negalėtų dalyvauti. Kad tai būtų lengviau, turėtumėte pabandyti suprasti, ką gali padaryti vaikai, ir pasinaudoti šiomis žiniomis, kad pasirinktumėte geriausius maisto gaminimo su vaikais receptus.
Tai reiškia, kad jei turite jaunesnių vaikų, tikriausiai neturėtumėte rinktis receptų, kuriuos reikia daug kapoti ir pjaustyti. Jei pasirenkate receptą, kurio vaikai nepajėgs paruošti, turėtumėte atlikti šį darbą prieš įleidžiant vaikus į virtuvę. Turėtumėte ieškoti receptų, kuriuose būtų numatyti veiksmai, kuriuos vaikai iš tikrųjų gali įtraukti gamindami maistą.
Patiekalai, tokie kaip pica ir lazanija, dažnai yra puikus pasirinkimas, nes šio maisto gaminimo veiksmus gali atlikti vaikai. Nors tai priklauso nuo pačių vaikų, dauguma įvairaus amžiaus vaikų gali padėti sluoksniuoti lazanijoje naudojamus makaronus, padažą ir sūrį. Sukurti picą yra beveik tas pats.
Vaikus gali būti lengviau įtraukti į maisto gaminimą, jei jie žino, kad sukurs ką nors, ką nori valgyti. Tačiau, priklausomai nuo vaikų, galite naudoti šį procesą, kad vaikai paragautų maisto produktų, kurių jie niekada nevalgė arba galbūt nemėgina kitaip. Kadangi vaikai greičiausiai norės paragauti to, ką jie gamino, galite rasti receptų, kurių kitaip neišbandytumėte. Jei gaminate su ypač „išrankiais“ vaikais arba vaikais, kurie yra labai jautrūs tam tikriems skoniams, galbūt norėsite būti atidesni ir rinktis tik patiekalus, kurių ingredientai, kaip žinote, jiems jau patinka.