Norint pasirinkti geriausią plyometrinį batą, gali prireikti šiek tiek laiko apgalvoti, kurios funkcijos jums yra svarbiausios. Pliometriniai batai yra sportiniai batai su paaukštintu padu pėdos priekyje ir be kulno, kad būtų galima treniruoti blauzdos raumenis. Specialūs pranašumai, priskiriami treniruotėms su šiais batais, yra greičio didinimas, blauzdos jėgos stiprinimas ir geresnis judesių diapazonas. Tačiau ne visi plyometriniai batai suteikia lygiai tokius pat privalumus. Ieškodami geriausių batų su pliometriniais elementais, atsižvelkite į bato konstrukciją, dizaino savybes ir pateikiamas mokymo medžiagas.
Treniruotės su pliometriniais batais gali būti labai intensyvi treniruotė, nes blauzdas yra priverstas kęsti nuolatinę įtampą. Dėl didžiulės judesių jėgos, avint plyometrinę avalynę, gali būti lengviau susižaloti. Atlikę nedidelį tyrimą, kad įsitikintumėte, jog pasirinkote aukščiausios konstrukcijos batus ir aukštos kokybės medžiagas, galite sumažinti šią galimybę. Ieškokite batų, kuriuose yra paminkštinimas ir amortizacinės medžiagos, kurios stabilizuoja pusiausvyrą ir apsaugo pėdų kamuoliukus. Turėdami išorinį padą su briaunomis ar kitokiu neslidžiu dizainu, galite pagerinti sukibimą su lygiu arba šlapiu paviršiumi viduje ir lauke, todėl sumažėja paslydimo ar kritimo tikimybė.
Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra bendras batų dizainas. Paprastai manoma, kad aukšta viršūnė gali geriau stabilizuoti kulkšnį ir išvengti apsivertimo – dažnos kulkšnies patempimo priežasties. Geros uždarymo sistemos yra svarbios norint, kad pėda būtų saugiai padėta atliekant judesių sekas, pavyzdžiui, staigius pertraukėlius ir bėgimą. Diržai suteikia tam tikro stabilumo, tačiau jei jie atsiskleis ar atsipalaiduos mankštos metu, galite susižaloti. Siekiant išvengti šios problemos, kai kuriuose plyometriniuose batuose yra kilpinių suvarstymo sistemos, skirtos užsifiksuoti.
Pliometriniai pratimai yra didelio intensyvumo ir apima šuolius, ribas ir kitus dinaminius žingsnius, kuriems gali prireikti viso judesių diapazono. Norėdami pasiekti šį diapazoną, ieškokite tvirtų batų, kurie pasižymi lengvu dizainu. Lengvi batai paprastai turi didesnį lankstumą ir judesių valdymą, kad būtų apribota perpronacija, kelių skausmas ir blogas kūno išlyginimas. Kad pėdos galėtų kvėpuoti, viršutiniuose plyometriniuose batuose taip pat paprastai yra kvėpuojančių tinklinių medžiagų.
Populiariausi pliometrinių batų prekės ženklai dažnai parduodant batus siūlo visa apimančią treniruočių programą. Ši treniruotė paprastai pateikiama DVD formatu, tačiau norint padėti jums naudotis programa, kai esate toli nuo televizoriaus, gali būti pridėtas atspausdintas treniruočių vadovas su kiekvieno pratimo nuotraukomis. Tikrosios treniruotės paprastai turėtų apimti tempimą prieš ir po tempimo, apšilimą ir atvėsimą bei progresą, kad kūnas būtų visavertis, bet saugus.
Geriausi plyometriniai batai yra tie, kurie tinka jūsų unikaliai situacijai. Kai kurie šiuo metu turimi batai palaiko lanko atramą ir treniruotės intensyvumą, ko gero, geriausiai tinka profesionaliems sportininkams. Batų kaina ir dabartinis jūsų fizinio pasirengimo lygis taip pat turėtų turėti įtakos jūsų sprendimui. Be tradicinės pliometrinės avalynės, yra platformų, kurias galima surišti ant įprastų kryžminių treniruočių batų, kad būtų užtikrinta tokia pati pliometrinė avalynė.