Porcijų kontrolė yra puikus būdas laikytis dietos ir numesti svorio, o porcijų dubenys gali būti paprastas būdas palengvinti šį procesą. Norint išsirinkti geriausius porcijų dubenėlius, geriausia rinktis kelių skirtingų dydžių dubenėlius; ne visos porcijos bus visiškai vienodos, todėl tik mažyčių dubenėlių pirkimas gali atsiliepti, jei norėsite suvalgyti du ar tris, o ne vieną. Be to, pagalvokite, kaip lengva nustatyti porcijos dydį naudojant dubenėlius.
Kai kurių porcijų dubenėlių šonuose yra žymės, kurios gali nurodyti maisto uncijų arba puodelių skaičių dubenyje. Kiti yra, pavyzdžiui, vieno puodelio dydžio, kuris gali prilygti vienai jūsų valgomo maisto porcijai. Pirkdami apsvarstykite maisto produktų rūšis, kurias norite dalyti į dubenėlius; pavyzdžiui, daržoves, dribsnius ar užkandžius, tokius kaip bulvių traškučiai, galima lengvai suskirstyti į dubenėlius, kad galėtumėte mėgautis viena porcija. Tai taip pat labai naudinga žmonėms, kurie skaičiuoja kalorijas ir turi tiksliai žinoti, kiek jie suvalgė.
Vėlgi, jei reikia, įsigykite įvairaus dydžio porcijų dubenėlius. Pavyzdžiui, galbūt norėsite turėti didesnį dubenį, kad galėtumėte suvalgyti kelias porcijas daržovių. Tiesiog būtinai pasirinkite tinkamo dydžio dubenį, kai renkatės konkretų maistą. Jūs turite nustatyti maisto porcijos dydį ir atitinkamai išmatuoti; Apskritai, porcijos gali būti daug mažesnės nei tikitės, nes žmonės dažnai įpratę valgyti dideles maisto porcijas. Šie porcijų dubenys gali padėti to išvengti – suvalgę tai, kas yra dubenyje, daugiau nebegrįžkite į virtuvę.
Kiti aspektai renkantis porcijų dubenis yra mikrobangų krosnelės ir indaplovės sauga; būtinai patikrinkite dubenėlius, kad nustatytumėte, ar jie pakankamai tvirti, kad juos būtų galima plauti indaplovėje arba mikrobangų krosnelėje. Orkaitėje tinkami porcijų dubenėliai gali leisti kepti atskirus patiekalus dubenyse; tai gali būti puikus būdas visai šeimai sumažinti porcijų dydį. Žinoma, kai kurie žmonės gali rinktis šiuos dubenis pagal savo namų dekorą; tiek parduotuvėse, tiek internete galima rasti daug skirtingų dizainų indų, kurie gali atitikti esamą patiekalų modelį arba tiesiog pradėti naują.