Galite pasirinkti geriausius skystus mikroelementus, atsižvelgdami į maksimalaus mineralų įsisavinimo poreikį, kuris padeda išvengti daugelio šalutinių poveikių vartojant maisto papildus. Taip pat visada pageidautina suvartoti skystus mineralus kuo natūralesniu pavidalu – sulčių maistą. Mokytis apie įvairias šių maisto papildų formas bus labai naudinga, kai atidžiai perskaitysite etiketes. Pavyzdžiui, kai kurie koloidiniai mineralai yra užteršti aliuminiu, taip pat kitais sunkiaisiais metalais. Patikrinkite etiketes, ar gamintojas aiškiai nurodo, kad jo gaminyje nėra aliuminio ir sunkiųjų metalų.
Yra įvairių formų skystų mikroelementų, nes nesutariama, kas padidina šių maisto papildų įsisavinimą. Kai kurie mitybos specialistai ir tyrinėtojai mano, kad joniniai mineralai labai pagerina medžiagų apykaitą. Joniniai mineralai turi neigiamą arba teigiamą krūvį, todėl jie yra nestabilūs. Manoma, kad jie gali lengviau prisijungti prie vandens, todėl jie gali lengvai patekti į kūno ląsteles, kai jie „važiuoja“ vandeniu. Taip pat manoma, kad jie padeda sukurti idealią pusiausvyrą, kuri yra dinamiška ir kurioje organizmas gali aprūpinti maistinėmis medžiagomis būtent tuos audinius, kuriems jų labiausiai reikia.
Kai kurie žmonės ginčija, ar joniniai mineralai turi pranašumą prieš bet kokią kitą maistinių medžiagų formą. Tačiau kiti pateikė savo asmeninius liudijimus, kaip tokie maisto papildai pagerino jų sveikatą. Prieš priimdami sprendimą, turėtumėte skirti laiko perskaityti ar išklausyti įvairias nuomones.
Renkantis 100 procentų natūralius skystųjų mikroelementų šaltinius, turėsite pasirinkti daug šių maistinių medžiagų turinčius maisto produktus ir patys, naudodami sulčiaspaudę, paversti juos sultimis. Svarbu, kad sulčiaspaudė visą maistą paverstų sultimis, o ne tiesiog ištrauktų iš jų sultis. Tai tiesa, nesvarbu, ar maistas yra vaisius, daržovės ar žolelės.
Renkantis geriausius skystus mikroelementus, nebūtina griežtai vadovautis pasirinkimu iš komerciškai pagamintų maisto papildų. Kai pasirenkate maistą, kuriame yra daug mineralų pėdsakų, ir paverčiate juos sultimis ar skysčiu, jūs iš esmės sukūrėte savo skystus mikroelementus idealiomis proporcijomis. Nors tai gali būti ne pats patogiausias būdas, jis paprastai laikomas vienu geriausių sprendimų svarstant apie saugumą. Liucerna ir žalios lapinės daržovės yra labai turtingi natūralūs įvairių mineralų pėdsakų šaltiniai, iš kurių galima spausti sultis ir sumaišyti su morkų ar obuolių sultimis, kad sultys praskiestų ir pagerintų jų skonį.