Norint pasirinkti geriausius valerijono papildus, reikia rasti tinktūrą su mažu alkoholio kiekiu arba rasti kapsules ar arbatos mišinius su ne daugiau kaip dviem papildomomis žolelėmis. Valerijoną įprasta maišyti su daugybe kitų žolelių, pavyzdžiui, pasiflorų ir kava; šie deriniai dažnai sukelia rimtą šalutinį poveikį, pvz., apsinuodijimą kepenimis, ir trukdo vartoti paskirtus vaistus. Be to, valerijono skystuose mišiniuose, pavyzdžiui, tinktūrose, alkoholio procentas gali svyruoti nuo 10 iki 90 procentų; daug alkoholio turinčios tinktūros, remiantis kai kuriais medicininiais tyrimais, gali sukelti pykinimo priepuolius. Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti renkantis, yra tai, ar veikliosiose medžiagose yra valerijono ekstrakto ar valerijono rūgšties, kurios yra labai koncentruotos ir naudingesnės už paprastą valerijono šaknį.
Valerijonas, kitaip vadinamas vandalo šaknimi ir kapono uodega, alternatyviojoje medicinoje dažnai naudojamas kaip raminanti arba miegą skatinanti priemonė; Tokiam poveikiui pasiekti paprastai reikalingos didelės, beveik 3,000 mg valerijono dozės. Pacientai, kenčiantys nuo manijos, streso, hiperaktyvumo ir dėmesio deficito sutrikimo (ADD), valerijoną gali naudoti kaip natūralų būdą simptomams valdyti, nes teigiama, kad jis pagerina protinį susikaupimą ir emocinę pusiausvyrą. Keletas pranešimų rodo, kad valerijono papildai gali sušvelninti kai kuriuos menopauzės simptomus. Rezultatai dažniausiai būna geriausi esant šioms sąlygoms, kai priedas vartojamas kasdien mažiausiai mėnesį, todėl žolė gali kauptis organizme.
Valerijono papildai taip pat buvo priskiriami gydant virškinimo trakto problemas ir odos ligas, tokias kaip žaizdos, spuogai ir bėrimas. Kai kurie tyrimai rodo, kad valerijono papildai gali sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, todėl alternatyvios medicinos specialistai rekomenduoja rekomenduoti senovinę žolę nuo hipertenzijos ir krūtinės anginos. Šia žolele gydomi ir šlapimo takų sutrikimai.
Kai naudojamas džiovintų šaknų pavidalu arbatai ar tonikui ruošti, standartinė valerijono papildų paros dozė yra 3 g. Skystos dozės, įskaitant ekstraktus ir tinktūras, svyruoja nuo 300 mg iki 1,000 mg per parą. Galimos tabletės ir kapsulės, kurių paros dozės svyruoja nuo 200 mg iki 2,000 mg žolės. Žolininkai paprastai pataria nevartoti alkoholio vartojant valerijoną, ypač jei naudojama alkoholio prisotinta tinktūra.
Valerijono papildų šalutinis poveikis gali būti galvos svaigimas ir galvos skausmas jautriems vartotojams. Hipotermija, dirglumas ir negalėjimas užmigti taip pat gali kelti pavojų po keturių mėnesių nuolatinio naudojimo. Perpus sumažinus paros dozes, daugumą šių šalutinių poveikių galima sumažinti. Kai kurie vartotojai nusprendžia nebevartoti valerijono papildų dviem ar trims savaitėms, kad pašalintų kaupimąsi organizme prieš pradėdami gydymą žolelėmis. Tačiau kartais tie, kurie sustabdo papildų vartojimą, susiduria su naujomis problemomis, tokiomis kaip psichikos sumišimas ir nereguliarus širdies plakimas, kurie yra vaistažolių abstinencijos simptomai.