Hipertermija atsiranda, kai organizmas gamina daugiau šilumos, nei gali atsikratyti. Hipertermija dažniausiai atsiranda dėl didelio karščio poveikio, dėl kurio kūno temperatūra pakyla iki tokio lygio, su kuriuo jis negali susidoroti. Hipertermija yra labai rimta sveikatos būklė, kurią reikia nedelsiant gydyti.
Hipertermija gali atsirasti ir dėl fizinio krūvio išsekimo. Tam tikros ligos taip pat gali būti prisidedantis veiksnys. Bet kokia liga, sukelianti silpnumą ar aukštą karščiavimą, daro organizmą jautresnį hipertermijai.
Yra keletas prevencinių priemonių, kurių galima imtis norint išvengti hipertermijos. Pagrindinė prevencinė priemonė – drabužiai, dėvimi esant aukštai temperatūrai. Karštu oru kūnas turi prakaituoti, todėl naudinga dėvėti laisvus drabužius.
Lengvi drabužiai, pagaminti iš tokių audinių kaip linas, puikiai vėsina kūną. Šortai ir medvilniniai marškinėliai taip pat yra puikus pasirinkimas karštam orui. Dėvėdami skrybėlę nuo saulės ar bet kokios rūšies skrybėlę, kuri apsaugo galvą nuo saulės, galite išvengti hipertermijos.
Karštu oru gerti daug skysčių taip pat būtina apsisaugoti nuo hipertermijos. Skysčius reikia gerti net tada, kai nejaučiate troškulio. Galite nepastebėti, kada jūsų kūnas prakaituoja. Reguliarus skysčių vartojimas yra būtinas norint atstatyti prarastą vandenį ir palaikyti kraujotaką.
Venkite pernelyg šiltų patalpų ar vietų. Pasirūpinkite, kad patalpos būtų gerai vėdinamos ir kad būtų galima naudoti oro kondicionierių. Leisdamiesi į saulę nevalgykite didelių, sunkių patiekalų, nes taip organizmas labiau pavargsta.
Leisdamiesi į saulę nepersistenkite. Saulės garbintojai turi įprotį išbūti saulėje valandų valandas. Tai dehidratuoja kūną ir gali sukelti stiprų išsekimą. Visada skirkite laiko kūnui priprasti prie karščio pokyčių.
Tokių medžiagų kaip kofeinas ir nikotinas vengimas taip pat padeda organizmui išvengti hipertermijos. Kofeinas ir nikotinas yra diuretikai ir dehidratuoja organizmą. Alkoholis taip pat sukelia dehidrataciją, todėl jo reikėtų vengti saulėje.
Hipertermija gali pasireikšti bet kokiu oru. Vyresni žmonės, vartojantys vaistus, gali būti jautresni, o maži vaikai taip pat yra ypač pavojingi. Hipertermijos simptomai yra galvos skausmas, dezorientacija, nuovargis ir pykinimas. Jei įtariama, hipertermija turi būti nedelsiant gydoma medicinos eksperto.