Pjūvio išvarža po c-pjūvio yra gana dažna komplikacija, tačiau tikimybę ją gauti paprastai galima sumažinti laikantis kelių patarimų. Apskritai, norint išvengti išvaržos, svarbu vengti įtempimo pjūvio srityje, ir tai galima padaryti keliais būdais. Vienas iš paprasčiausių būdų yra susilaikyti nuo sunkių daiktų kėlimo maždaug du mėnesius po c-pjūvio, nes pilvo raumenų įtempimas per tą laiką nėra geras sprendimas. Kuo greičiau numesti svorio taip pat gali padėti sumažinti įtampą pjūviui. Galiausiai, gera mityba ir reguliari mankšta ne tik paprastai padės numesti svorio, bet ir sumažins pilvo pūtimą bei per didelį spaudimą pjūviui.
Vienas geriausių būdų išvengti išvaržos po c-pjūvio – atkreipti dėmesį į gydytojo nurodymus dėl sunkių svorių kėlimo sveikimo metu. Paprastai jums patariama nekelti nieko sunkesnio už kūdikį, kol gyjatės. Taip yra todėl, kad per stipriai įtempdami galite ne tik išsprūsti siūles, bet ir išstumti šalia pjūvio esantį ploną audinį, o tai gali sukelti išvaržą. Paprašykite šeimos narių padėti atlikti tokias užduotis, o jei turite pakelti šiek tiek sunkų daiktą, stenkitės naudoti kojų raumenis, o ne įtempti pilvą.
Daugelis moterų trokšta greitai numesti savo nėštumo svorį po gimdymo, tačiau tos, kurios bando išvengti išvaržos po c-pjūvio, turi ne tik tam, kad atrodytų lieknesnės, bet ir kitų priežasčių. Nešiojantis perteklinis svoris gali daryti pernelyg didelį spaudimą jūsų pjūviui, o tai kartais gali sukelti išvaržą šioje srityje. Tai ypač aktualu, jei didžioji jūsų svorio dalis yra per juosmenį, kaip paprastai būna pasibaigus nėštumui. Žinoma, jūs neturėtumėte būti spaudžiami prarasti viską iš karto, kad išvengtumėte išvaržos, nes lėtas ir tolygus svorio metimas dažnai yra sveikiausias būdas.
Tiesą sakant, kai kurie įpročiai, kurių turėtumėte įgyti, kad išvengtumėte išvaržos po c-pjūvio, taip pat turėtų padėti numesti svorio. Pavyzdžiui, dažnai rekomenduojama reguliariai mankštintis, kai tik gydytojas sutinka, kad tai gerai, nes turėsite išlaikyti tvirtą pilvo sieną, kad išvengtumėte pjūvio išvaržos. Taip pat gerai laikytis dietos, kurioje yra mažai druskos ir daug skaidulų, nes taip išvengsite pilvo pūtimo ir dažnai jį sukeliančio vidurių užkietėjimo. Daug skysčių gėrimas taip pat gali padėti išvengti pilvo pūtimo, dėl kurio bendra išvaizda gali atrodyti lieknesnė.