Paprastai pirmąjį trimestrą vaisiaus anomalijos yra komplikacijos, atsirandančios besivystančiam kūdikiui gimdoje. Būdami iniciatyvūs ir informuoti, sumažinsite anomalijų tikimybę šiuo svarbiu vaisiaus vystymosi laikotarpiu. Norint išvengti vaisiaus anomalijų, reikės atidžiai stebėti reguliarią prenatalinę priežiūrą, vartoti prenatalinius vitaminus, sveiką mitybą su folio rūgšties papildais ir vengti vidinių bei išorinių toksinų.
Apsilankymas pas šeimos gydytoją prieš pastojimą gali padėti įvertinti ir įvertinti galimus pavojus. Jei bandote pastoti, išankstinis apsilankymas pas šeimos gydytoją leis atvirai diskutuoti apie šeimą ir ligos istoriją. Gydytojas gali rekomenduoti pakeisti bet kokius paskirtus vaistus, kurie gali sukelti komplikacijų. Besilaukiančios motinos turėtų informuoti gydytoją apie bet kokius vartojamus papildus, kad gydytojas galėtų patikrinti, ar papildas yra saugus besivystančiam vaikui.
Folio rūgštis yra B grupės vitamino rūšis, padedanti išvengti smegenų ir stuburo anomalijų. Ekspertai teigė, kad moterims gali būti naudinga kasdien suvartoti 400 miligramų folio rūgšties. Tai turėtų būti skiriama prieš nėštumą ir pirmąjį trimestrą.
Sveikos gyvensenos laikymasis padės sukurti sveiką kūną ir sveiką aplinką besivystančiam vaisiui. Dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių ir liesos mėsos, padės išvengti vaisiaus anomalijų. Špinatai, lapiniai kopūstai, apelsinų sultys ir praturtinti grūdai yra gyvybingi vitaminų, antioksidantų ir net folio rūgšties šaltiniai.
Gydytojui pritarus, nėščios mamos gali padėti apsisaugoti nuo vaisiaus anomalijų atlikdamos nedidelio poveikio aerobinius pratimus. Kai kurie šių pratimų pavyzdžiai yra greitas ėjimas, plaukimas ir joga. Aerobinis pratimas padidina deguonies prisotintų kraujo ląstelių kiekį vaisiui ir aplink jį.
Būsimos motinos turėtų visiškai vengti alkoholio, kad išvengtų apsigimimų. Alkoholio vartojimas nėštumo metu gali sukelti vaisiaus alkoholio spektro sutrikimą. Šis sutrikimas pažeidžia besivystančio vaiko centrinę nervų sistemą, gali stabdyti pažinimo ir elgesio raidą.
Nėščios moterys taip pat turėtų vengti narkotikų ir cigarečių. Marihuana, heroinas ir kiti narkotikai gali lengvai prasiskverbti per kraują ir patekti į vaisius. Cigarečių rūkymas riboja deguonies kiekį, todėl atsiranda galūnių defektų, smegenų pažeidimo ir kitų vaisiaus anomalijų.
Būsimos motinos turėtų vengti aplinkos toksinų. Laikydami atokiau nuo žalios mėsos, smogo ir gyvūnų išmatų, motina ir besivystantis vaisius gali apsaugoti nuo mikrobų, galinčių sukelti ligas. Taip pat reikėtų griežtai vengti kaustinių garų iš buitinių valymo priemonių.