Melatoninas yra hormonas, kuris gaminamas natūraliai organizme, bet taip pat yra maisto papildo pavidalu. Kaip ir daugelis papildų, yra prieštaringų įrodymų dėl produkto naudojimo ir jo veiksmingumo gydant įvairius negalavimus. Vienas iš labiausiai paplitusių teiginių yra tai, kad melatoniną galima vartoti esant nerimui, įskaitant sutrikimus, apimančius panikos priepuolius. Viena iš minčių yra ta, kad papildas gali skatinti sveikesnį miegą ir taip pat padėti atkurti kūno pusiausvyrą, veiksmingai padedant veikti nervų sistemai. Kitoks požiūris mano, kad naudojant jį bus sukurtas tik placebo efektas.
Žmonėms, manantiems, kad melatoninas yra perspektyvus nerimo gydymo kursas, daugiausia dėmesio skiriama tam, kaip papildas netiesiogiai veikia, kad palengvintų nervų sistemos poreikius. Čia melatoninas gali padėti laikinai sulėtinti lenktynių protą, kuris yra įprastas nerimo kenčiantiems žmonėms, ir padidinti tikimybę, kad pavyks ramiai miegoti. Idėja yra ta, kad sveiki miego modeliai suteikia atokvėpį pervargusiems nervams, taip pat atgaivina kūną ir protą. Nuolatinis rekuperacinis miegas kartu su mitybos pokyčiais ir terapija gali padėti lėtai panaikinti nerimo pasekmes ir leisti asmeniui ilgainiui įveikti sutrikimą.
Kitas teiginys apie melatoniną yra susijęs su pagalba stiprinti imuninę sistemą. Teigiama, kad tai netiesiogiai padeda nuo nerimo sutrikimų, nes stipresnė imuninė sistema gali apsisaugoti nuo infekcijų ir kitų negalavimų, kurie dar labiau reikalauja organizmo, įskaitant nervų sistemą. Skatindamas stiprinti imuninę sistemą, papildas atveria kelią pagrindinėms maistinėms medžiagoms, kurios bus nukreiptos į nervų gijimą, todėl melatoninas yra vertas dėmesio kartu su kitais gydymo būdais.
Naudojant melatoniną nuo nerimo kartu su mankšta, mitybos pokyčiais ir terapija kai kuriems gali būti naudinga, kai kuriems žmonėms šis papildas patiria sunkų šalutinį poveikį. Kai kuriais atvejais melatoninas didina nerimą ir paniką, o ne padeda sumažinti šių simptomų sunkumą. Be to, tai gali sustiprinti receptinių vaistų nuo nerimo poveikį, todėl gali pasunkėti kvėpavimas arba pabusti. Prieš pridėdami priedą prie kitų jau taikomų gydymo būdų, asmenys turėtų pasitarti su medicinos specialistu, kad nustatytų, ar ir kiek melatonino galima saugiai pridėti prie bendro gydymo pastangų.