Ligų kontrolės ir prevencijos centrai ir toliau įspėja amerikiečius apie tinkamo miego poreikį. Jei neužsimerksite bent septynias valandas, padidinsite sveikatos problemų riziką – nuo nutukimo, diabeto ir aukšto kraujospūdžio iki insulto, širdies ligų ir net mirties. Siekdamas išsiaiškinti, kaip visi esame pailsėję, 2016 m. CDC paklausė žmonių, kiek jie miega, ir išsiaiškino, kad beveik 35 procentai amerikiečių pritrūko. Paaiškėjo, kad Havajai yra labiausiai miego stokojanti JAV valstija – tik 56 procentai salų gyventojų pranešė, kad jie reguliariai miega septynias valandas ar daugiau naktimis.
Dabar paguldau mane miegoti:
Tyrimas parodė, kad geriausiai pailsėję asmenys dažniausiai yra vedę, dirba ir turi aukštąjį išsilavinimą. Pietų Dakotai geriausiai sekėsi vertinant savo miegą: 72 procentai gyventojų teigė, kad kiekvieną naktį snūduriuoja septynias valandas ar ilgiau.
Didžiųjų lygumų valstijų žmonės turėjo didžiausią sveiko miego lygį. Pietryčių ir Apalačijos gyventojų skaičius buvo žemiausias, o tai sutapo su didesniu nutukimo, diabeto ir mirties nuo širdies ligų bei insulto skaičiumi.
Tyrimas rėmėsi dalyvių prisiminimais apie tai, kiek laiko jie miegojo, o ne moksliškiau matuojant miego modelius. Be to, į tyrimą nebuvo įtraukti įkalinti asmenys ir ginkluotųjų pajėgų nariai.