Dvigubai aklų tyrimų metu buvo įrodyta, kad 5-HTP yra gera alternatyva receptiniams antidepresantams. Norėdami naudoti 5-HTP depresijai gydyti, dauguma žmonių kasdien vartoja nuo 50 iki 500 mg. Šalutinis poveikis paprastai apsiriboja virškinimo trakto sutrikimais, kurie paprastai išnyksta po kelių pirmųjų dienų. Šis priedas draudžiamas žmonėms, vartojantiems tam tikrų rūšių vaistus, nebent tai būtų prižiūrimas gydytojo. 5-HTP galite įsigyti be recepto JAV, Kanadoje ir JK.
Kai 5-HTP metabolizuojamas, jis virsta triptofanu. Tada triptofanas padeda jūsų organizmui gaminti didesnį serotonino kiekį. Didesnis serotonino kiekis sukelia depresiją ir jos simptomus, todėl gali pagerėti jūsų gyvenimo kokybė.
Keletas klinikinių tyrimų patvirtino 5-HTP antidepresines savybes. Kai kuriuose tyrimuose buvo naudojama Hamiltono depresijos vertinimo skalė ir savęs vertinimas, siekiant nustatyti, ar fluvoksaminas ar 5-HTP buvo veiksmingesni. Po kelių savaičių mokslininkai nustatė, kad abiejų grupių pacientų depresijos simptomai apskritai sumažėjo. Skirtumas buvo tas, kad pacientai, vartojantys 5-HTP nuo depresijos, jį toleravo daug geriau nei pacientai, vartojantys fluvoksaminą. Kiti tyrimai, naudojant skirtingas skales, parodė panašius rezultatus.
Holistiniai gydytojai gali rekomenduoti ne daugiau kaip 50 mg per parą, kai pradedate vartoti 5-HTP nuo depresijos. Daugelis žmonių reaguoja į šią mažą dozę, tačiau kai kurie jaučiasi geriau vartodami net 500 mg dozes. Labai svarbu nevartoti daugiau 5-HTP nei būtina, nes gali pasireikšti rimtas šalutinis poveikis.
Serotonino sindromas gali būti gyvybei pavojingas 5-HTP šalutinis poveikis. Simptomai yra šaltkrėtis, drebulys, sumišimas, galvos skausmas, susijaudinimas ir viduriavimas. Tai taip pat gali sukelti bėrimą, galvos skausmą ar pykinimą, taip pat galite matyti ryškius sapnus ar košmarus. Kai kuriuose tyrimuose taip pat buvo pastebėtas širdies vožtuvų pažeidimas. Lengvesni simptomai paprastai išnyksta praėjus kelioms dienoms po 5-HTP depresijos pradžios.
5-HTP naudojimas depresijai gydyti nėra sprendimas visiems. Žmonės, kurie vartoja receptinius antidepresantus, vaistus nuo Parkinsono ligos, MAO inhibitorius ar antibiotikus, neturėtų vartoti 5-HTP. Be to, su 5-HTP negalima derinti svorio metimo vaistų, barbitūratų, chemoterapinių vaistų, trankviliantų ar alkoholio. Jei nuspręsite savarankiškai gydytis šiuo papildu, labai svarbu pranešti gydytojui, ką darote, ypač jei ji siūlo vartoti bet kurį iš šių kontraindikuotų vaistų.
Vietinėse sveiko maisto parduotuvėse arba turguose galima įsigyti 5-HTP po liežuviu vartojamų, purškiamų, įprastų ir laiko atpalaiduojamų tablečių ar kapsulių. Juos taip pat galima įsigyti daugelyje internetinių mažmenininkų. 5-HTP dažniausiai parduodamas 50 mg, 100 mg arba 200 mg dozėmis.