Jei ketinate naudoti GABA nerimo gydymui, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai bus saugu. Kaip ir vartojant bet kokius vaistus ar papildus, vaistų sąveika gali kelti susirūpinimą. Be to, prieš pradedant bet kokį savarankiškai paskirtą gydymą, tikriausiai būtų gera idėja išsiaiškinti, ar jūsų nerimą gali sukelti pagrindinė sveikatos būklė. Kai kurie žmonės sėkmingai naudoja GABA, kad padėtų sumažinti nerimą, tačiau atrodo, kad jų vartojamas kiekis skiriasi. Rekomenduojama dozė paprastai yra apie 700 mg per parą, tačiau atrodo, kad nėra visuotinai pripažintų dozavimo reikalavimų.
GABA yra aminorūgščių rūšis, kuri nervų sistemoje veikia kaip neurotransmiteris. Centrinėje nervų sistemoje yra receptorių, kurie gauna signalus, kad perduotų nerimą į smegenis, o normaliai veikiančiose nervų sistemose GABA gali užimti tuos receptorius ir blokuoti nedidelius nerimo signalus, kad jie nepasiektų smegenis. Jei centrinėje nervų sistemoje nėra tinkamo GABA kiekio, manoma, kad įprastas nerimo jausmas gali padidėti, nes smegenys gauna nerimo signalus, kurie paprastai būtų blokuojami. Vis dar neaišku, ar GABA papildai gali pakeisti GABA, kurią natūraliai gamina žmogaus kūnas. Atrodo, kad Harvardo universitete atlikti tyrimai rodo, kad gali būti ryšys tarp nepakankamo GABA lygio ir nerimo, tačiau dauguma ekspertų sutinka, kad reikia atlikti daugiau klinikinių tyrimų, kurie padėtų nustatyti priedo saugumą ir veiksmingumą.
Manoma, kad žmogaus kūne GABA gaminasi centrinėje nervų sistemoje ir, atrodo, jokiu būdu nenaudoja kraujotakos. Vartojant GABA maisto papildus nerimo gydymui, kraujotaka yra vienintelis būdas GABA transportuoti visame kūne. Viena iš problemų, susijusių su GABA vartojimu nerimo gydymui, yra ta, kad per kraują patekęs GABA gali iš viso nepasisavinti į smegenis. Jei jis nepasiekia smegenų, jis negali veikti kaip neurotransmiteris. Ta pati transportavimo problema būtų akivaizdi kremuose ar tepaluose, kuriuose yra GABA.
Nepaisant problemų, susijusių su GABA transportavimu kraujyje, kai kurie ekspertai teigia, kad GABA naudojimas nerimo gydymui gali būti perspektyvus pasirinkimas. Kai kurie tyrimai parodė, kad kai kuriems pacientams GABA terapija kartais padidino atsipalaidavimą, tačiau moksliniu požiūriu šie tyrimai nėra visuotinai pripažinti. Be to, vartojant dietinį GABA nuo nerimo, gali atsirasti tam tikrų neigiamų šalutinių poveikių. Šie šalutiniai poveikiai gali būti mieguistumas, tirpimas ir dilgčiojimas galūnėse. Kai kuriose šalyse GABA kaip maisto papildas buvo uždraustas.