Daugelis, susirūpinę savo sveikata, renkasi vaistažoles, norėdami mesti rūkyti. Priklausomai nuo naudojamos žolelės, yra įvairių gydymo žolelėmis metodų. Vaistažoles galima valgyti tiesiogiai arba užplikyti arbatomis. Tam tikros sveiko maisto parduotuvės gali parduoti tabletes ir kapsules, kuriose yra žolelių, skirtų mesti rūkyti. Rūkaliai taip pat gali pažaboti priklausomybę nuo nikotino, užlašindami kelis lašus žolelių tinktūros ant liežuvio.
Pavyzdžiui, pipirmėtės plačiai laikomos viena iš populiariausių žolelių norint mesti rūkyti. Kramtymas arba arbatos iš pipirmėčių lapų vartojimas padeda sumažinti nikotino troškimą, todėl rūkaliams daug lengviau mesti rūkyti. Specialistai rekomenduoja rūkaliams pakramtyti pipirmėtės lapelį, kai tik kyla noras rūkyti. Puodelis pipirmėčių arbatos su kiekvienu valgymu taip pat gali padėti žmonėms natūraliai mesti rūkyti.
Dar viena žolelė, kurią galima užplikyti arbatoje, yra lobelija. Plačiai manoma, kad Lobelijos arbata tabako skonį padaro nepakeliamą. Be to, žolės veiklioji medžiaga lobelinas gali padidinti dopamino gamybą smegenyse taip pat, kaip ir nikotinas, todėl lobelijos arbata yra palankus cigarečių pakaitalas. Tačiau tarp daugelio žolelių, norint mesti rūkyti, lobelija taip pat yra viena prieštaringiausių. Nustatyta, kad didelės lobelijos dozės yra toksiškos organizmui, todėl augalą JAV buvo laikinai uždrausta naudoti.
Jonažolė yra dar vienas populiarus pasirinkimas tarp įvairių žolelių, norint mesti rūkyti. Nustatyta, kad žolė, paprastai vartojama tablečių ar kapsulių pavidalu, smarkiai sumažina cigarečių troškimą. Maždaug kas trečias rūkalius, vartojantis jonažolių papildus, nustoja rūkyti po 12 gydymo savaičių. Žolė gali tiesiogiai ar netiesiogiai trukdyti vartoti kitus vaistus, todėl rūkantiems, vartojantiems kitus vaistus, rekomenduojama pasitarti su savo gydytojais prieš vartojant jonažolių.
Tinktūros arba alkoholiniai žolelių ekstraktai yra dar vienas žolelių vartojimo būdas mesti rūkyti. Viena žolė, kuri suteikia veiksmingą tinktūrą, yra žaliosios avižos. Keli lašai žaliųjų avižų tinktūros ant liežuvio gali sukelti tą patį raminamąjį nikotino poveikį, be jokių priklausomybę sukeliančių savybių.
Svarstant apie žolelių naudojimą mesti rūkyti, rūkantiems labai rekomenduojama pirmiausia pasitarti su savo gydytojais. Vaistažolės gali prieštarauti bet kokiems šiuo metu vartojamiems vaistams arba jose gali būti alergenų, kurie kelia rimtą pavojų sveikatai. Patartina pasitarti su gydytoju apie galimą šalutinį poveikį, kurį galite patirti vartojant žoleles metant rūkyti.