Yra įvairių sąlygų, kurios gali sukelti peties raumenų skausmą. Vienas iš labiausiai paplitusių yra bet kurio iš keturių raumenų, kurie palaiko sukimosi manžetę, dėl kurios sąnarys gali suktis, sužalojimas. Kita dažna priežastis yra subakromialinės bursos, skysčiu užpildyto maišelio, kuris amortizuoja peties sąnarį, stresas ar trauma. Paprastai tokio pobūdžio sužalojimai išryškėja netrukus po to, kai užsiimame sportu ar pakeliame sunkius daiktus. Tačiau daugelis žmonių patiria pečių raumenų skausmą, nežinodami tikslios priežasties.
Laimei, dauguma žmonių gali numalšinti pečių raumenų skausmą nesiimdami operacijos. Taip yra todėl, kad ši būklė paprastai yra susijusi su minkštaisiais audiniais, kurie turi nuostabų gebėjimą savarankiškai išgydyti, kai yra suteikta galimybė. Kita vertus, stiprus peties skausmas gali reikalauti tolesnio tyrimo, ypač jei įtariama plyšusi sausgyslė. Tai taip pat galioja, jei yra ligos istorija, apimanti ankstesnį nervo pažeidimą regione. Bet kuriuo iš šių atvejų geriausia būtų pasikonsultuoti su ortopedu ir atlikti diagnostines tyrimo procedūras, tokias kaip MRT ar kompiuterinė tomografija.
Uždraudus bet kokias su nervais susijusias problemas, kaulų sužalojimą ar sausgyslių plyšimą, pirmasis savipagalbos žingsnis siekiant sumažinti pečių raumenų skausmą yra pailsinti sąnarį. Bent jau reikėtų vengti veiklos, dėl kurios buvo susižalota, jei įmanoma. Jei veikla susijusi su darbu, gali prireikti gauti gydytojo pažymą, kurioje būtų nurodyta, kad labai svarbu atsisakyti bet kokio kėlimo, pavyzdžiui, tam tikrą laikotarpį.
Masažo terapija taip pat gali būti naudinga. Masažo terapeutai turi išsamių žinių apie raumenų ir kaulų sistemą bei kaip atlikti rankines manipuliacijas, kai reikia, siekiant palengvinti uždegimą. Masažas taip pat padidina kraujotaką, o tai padės tiekti daugiau deguonies į pažeistus minkštuosius audinius. Šie veiksmai gali padėti pagreitinti gijimą ir sumažinti raumenų skausmą.
Taip pat reikėtų pagalvoti apie fizinę terapiją namuose, savigarbos pagrindu arba vadovaujant kineziterapeutui. Tiesą sakant, kai kurie pratimai gali būti naudingi, pradedant judesiais, nukreiptais į judesio diapazoną. Tai gali būti taip paprasta, kaip kelias minutes per dieną judinti pažeistą ranką vis platesniais ratais. Žinoma, nuo patiriamo pečių raumenų skausmo lygio priklausys, kiek pratimų galima toleruoti. Vėlgi, jei kyla abejonių, ortopedas geriausiai gali patarti, kokius konkrečius pratimus reikėtų atlikti.
Galiausiai gali būti vartojami vaistai raumenų skausmui malšinti. Lengvas ar vidutinio sunkumo skausmas gali būti pašalintas naudojant nereceptinius priešuždegiminius vaistus, tokius kaip aspirinas ar ibuprofenas. Tačiau, jei reikia, šie vaistai taip pat parduodami pagal receptą. Be to, pasikartojantis peties raumenų skausmas dėl bursito, pavyzdžiui, gali būti gydomas suleidžiant priešuždegiminį steroidą, pvz., kortizoną. Tačiau atminkite, kad šias injekcijas galima atlikti ribotą skaičių kartų.