Užauginti ilgus, sveikus karčius kartais gali atrodyti lengviau pasakyti nei padaryti. Paprastai vidutinis žmogus kas du mėnesius priauga apie 1 colio (2.5 centimetro) naujų plaukų. Nėra mokslinio ir patikrinto metodo, kaip pagreitinti plaukų augimą, tačiau yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galima padaryti, kad jūsų plaukai būtų mažiau pažeisti ir pernelyg slinkti. Prieš visiškai kreipiant dėmesį į plaukus, svarbu gyventi sveiką gyvenimo būdą. Taip pat labai svarbu tinkamai prižiūrėti plaukus, įskaitant plovimą, šukavimą ir tinkamą plaukų formavimą.
Plaukams, kaip ir visam kūnui, reikia tinkamos mitybos, kad jie augtų ir išliktų stiprūs. Paprastai tai galima pasiekti valgant sveiką, subalansuotą mitybą, kurioje yra daug vitaminų ir mineralų. Taip pat gali padėti vitaminų papildai, kai kurie iš jų yra specialiai sukurti, kad plaukai augtų greičiau.
Kai kurie tyrimai rodo, kad vitaminai ir mineralai gali pagreitinti plaukų augimą. Geležis ir baltymai laikomi dviem ypač svarbiomis maistinėmis medžiagomis. Abiejų jų galima rasti tam tikroje mėsoje, ypač raudonoje mėsoje ir kepenyse. Vitaminas E taip pat laikomas svarbiu sveikiems plaukams, o jo galima rasti sveikuose grūduose ir riešutuose. Kitos svarbios maistinės medžiagos yra cinkas ir vitaminai A, B ir C.
Kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali padėti jūsų plaukams augti greičiau. Alkoholio ir nikotino ribojimas gali padėti išlaikyti jūsų plaukus sveikus. Be to, kadangi kai kurie mokslininkai mano, kad plaukai auga greičiau, kai žmogus miega, gali pakenkti kiekvieną naktį miegoti bent aštuonias valandas.
Švelniai elgdamiesi su plaukais ir tinkamai jais rūpindamiesi, jie išliks sveiki ir netgi padės jiems augti greičiau. Nors jis yra gana atsparus, jį vis tiek reikia švelniai prižiūrėti, kad būtų išvengta žalos ir lūžimo. Reikėtų vengti bet kokių stiprių chemikalų, kurie keičia jūsų plaukų spalvą ar tekstūrą, o naudojami plaukų produktai turi būti švelnūs ir pagaminti specialiai jūsų plaukų tipui.
Tinkamas plovimas šampūnu taip pat gali padėti jūsų plaukams augti greičiau. Per daug plaunant šampūnu, iš jūsų plaukų gali netekti svarbūs aliejai, tačiau nepakankamai plaunant šampūnu, gali susidaryti plaukų folikulai ir užsikimšti. Paprastai žmonės su riebiais plaukais turėtų juos plauti kiekvieną dieną arba kas antrą dieną, o žmonėms su sausais plaukais paprastai nereikia plauti plaukus dažniau nei porą kartų per savaitę. Iš pradžių gali prireikti eksperimentuoti su savo plaukais ir plovimo grafiku, bet greičiausiai pavyks rasti balansą tarp per sausų ir per riebių.
Plaudami plaukus šampūnu, sutelkite dėmesį į galvos odą. Įmasažuokite šampūną į tinkamas putas ir kruopščiai nuplaukite. Galvos odos masažas ne tik padės atsikratyti jos susikaupusių sankaupų, bet ir paskatins jūsų plaukų folikulus ir galbūt padės jūsų plaukams greičiau augti. Kondicionuojant rekomenduojama įtrinti į plaukus iš apačios į viršų ir palikti kelioms minutėms, nes tai padės sudrėkinti plaukus. Išplovę plaukus išspauskite arba nusausinkite rankšluosčiu, o ne trinkite.
Plaukus šukuoti natūralių šerių šepečiu paprastai rekomenduoja beveik visi stilistai. Pirmiausia plaukus reikia sušukuoti pirštu, o tada švelniai šukuoti. Vienas iš plaukų šukavimo būdų taip pat gali padėti tolygiai paskirstyti aliejus ir stimuliuoti plaukų folikulus, kad padėtų augti naujiems plaukams. Norėdami tai padaryti, pasilenkite ties juosmeniu, apversdami galvą aukštyn kojomis, ir atsargiai šukuokite plaukus nuo šaknų iki galiukų.
Suformavus plaukus, jie taip pat gali lūžinėti arba kitaip tapti nesveikais. Daugelis stilistų teigia, kad bet koks aptemptas stilius, pavyzdžiui, aptemptas kuodukas, neturėtų būti daromas labai dažnai. Šių stilių vengimas gali padėti sustabdyti plaukų slinkimą.
Kiti stiliaus metodai taip pat neigiamai vertinami daugelio stilistų. Pavyzdžiui, karščio formavimo priemones, pavyzdžiui, plaukų džiovintuvus ar garbanojimo lygintuvus, reikėtų naudoti tik retkarčiais. Per daug karščio naudojant plaukus, jie gali išsausėti ir lūžinėti.