Nagų sveikatos ir nagų išvaizdos palaikymas yra svarbi kasdienės asmeninės higienos dalis. Dėl sveikų nagų, kurie buvo gerai prižiūrimi, žmogus visada atrodo labiau sutvarkytas ir profesionalesnis. Vienas geriausių būdų pagerinti nagų sveikatą yra sveika mityba, kurioje yra pakankamai baltymų, kalcio ir vitaminų. Nagams, kaip ir visam kūnui, reikia subalansuotos mitybos.
Papildykite savo mitybą kalciu ir biotinu – dviem maistinėmis medžiagomis, kurių reikia, kad nagai būtų stiprūs. Pirštų nagų sveikatą lemia tai, kaip prižiūrite ir prižiūrite nagus. Geriausia juos apkarpyti ir paduoti iki užapvalinto krašto; nepamirškite dildyti tik viena kryptimi, o ne pjovimo judesiu. Dėl tokio tipo judesių nagas gali susilpnėti, todėl jis labiau linkęs skilinėti ir skilinėti.
Švelniai nuvalykite po nago galiuku, bet nenubraukite per daug ir įsitikinkite, kad po nago guoliu nesubraižykite ar neįpjaukite. Be to, odeles geriausia atstumti iš pradžių pamirkius jas šiltame vandenyje, o vėliau švelniai paspaudus oranžine pagaliuku. Vėlgi, nespauskite per toli, nedarykite jokių pjūvių ir nenukirpkite odelių. Odelės yra būtina nago dalis ir padeda išvengti traumų ir infekcijų atsiradimo nago guolyje.
Jei nuspręsite dažyti nagus, nepamirškite nuimti lako kas kelias savaites, kad nagai turėtų laiko kvėpuoti. Be to, jei pasirinksite naudoti tamsias spalvas, nagų lako pagrindo sluoksnis gali neleisti spalvai nudažyti nago. Nors dėmėti nagai tikrai neturi įtakos nagų sveikatai, jie tikrai gali suteikti nagams nepatrauklią išvaizdą. Jei nešiojate netikrus nagus, reguliariai juos nuimkite ir patikrinkite, ar jūsų nagai nesilupa, nesisluoksniuoja ir nepažaliuoja; visa tai gali būti grybelinės ar bakterinės infekcijos požymiai. Įsitikinkite, kad manikiūrininkė kruopščiai sterilizuoja instrumentus arba tiesiog atsineškite savo.
Kiti būdai pagerinti nagų sveikatą yra gana paprasti. Reguliariai plaukite rankas ir ryte ir vakare patepkite rankas, nagus ir odeles drėkinamuoju kremu. Negalima skinti ir negraužti nagų; tai gali sukelti nagų ir odelių plyšimą, o tai gali sukelti infekciją. Galiausiai, jei pastebėjote ryškius savo nagų būklės pokyčius ir ji nepagerėja, gali prireikti apsilankyti pas dermatologą, kad būtų pašalintos bet kokios pagrindinės medicininės priežastys.