Raumenų skausmą šlaunyse gali sukelti kelios sąlygos, iš kurių mažiausiai sunkus yra paprastas raumenų nuovargis. Sunkesnės sąlygos yra raumenų patempimai arba plyšimai; pirmieji gali būti gydomi gana paprastai, o antriesiems gali prireikti operacijos. Raumenų skausmas šlaunyse dažnai atsiranda po fizinės veiklos, kai šlaunų raumenys išnaudojami daugiau nei įprastai, arba jie išnaudojami taip, kad susižalojama. Norėdami pasirinkti geriausią šlaunų raumenų skausmo gydymo būdą, pirmiausia išsiaiškinkite, kas sukelia skausmą, o tada pradėkite pakankamai pailsėdami kojas, kad raumenų audiniai galėtų atsistatyti patys.
Raumenų nuovargis atsiranda, kai po fizinio krūvio raumenys pavargsta arba įtempti. Raumenys linkę įsitempti, kai yra pavargę, todėl įtempti raumenys gali sukelti raumenų skausmą šlaunyse. Raumenų tempimas prieš ir po fizinės veiklos gali padėti palengvinti kai kuriuos raumenų skausmus šlaunyse dėl nuovargio, tačiau geriausias būdas išvengti nuovargio yra tinkamas kondicionavimas. Tai reiškia, kad reikia reguliariai mankštintis ir tempti, kad šlaunų raumenys būtų pripratę prie fizinės veiklos. Stipresni raumenys mažiau pavargs, o tai reiškia, kad jie mažiau įsitemps. Pieno rūgšties kaupimasis taip pat gali sukelti skausmą; pieno rūgštis yra sudegusio glikogeno, kuris yra tinkamiausias organizmo energijos šaltinis fizinio aktyvumo metu, šalutinis produktas. Pieno rūgštis kaupiasi raumenyse, todėl jie jaučiasi įtempti ir skausmingi. Sportininkai gali norėti dalyvauti pieno rūgšties slenksčio treniruotėse, kad padidintų organizmo našumą pieno rūgšties kaupimosi metu.
Raumenų patempimai atsiranda, kai mažytės skaidulos, sudarančios raumeninį audinį, pradeda plyšti, kai yra pertemptos arba apkraunamos. Šis plyšimas gali sukelti nedidelį ar vidutinio stiprumo skausmą, kuris atsiranda staiga. Kai atsiranda raumenų patempimas, geriausia nutraukti fizinį aktyvumą ir naudoti RICE gydymą: poilsį, ledą, suspaudimą ir pakilimą. Šie veiksmai padės išvengti patinimų ir mėlynių, kurios gali sukelti skausmą ir pailginti gijimo procesą. Poilsis leidžia raumenų audiniams atsinaujinti natūraliai, o nepakankamas poilsis gali pakartotinai susižaloti arba paūmėti esama trauma. Skausmui malšinti dažnai pakanka nereceptinių nuskausminamųjų vaistų, nors sunkesniais atvejais gydytojas gali paskirti stipresnius skausmą malšinančius vaistus ir vaistus nuo uždegimo.
Raumenų plyšimai atsiranda, kai raumuo visiškai plyšta nuo savęs arba nuo sausgyslės, o kai įvyksta šlaunyse, tai gali sukelti stiprų šlaunų raumenų skausmą. Tikėtina, kad raumuo susikaups viename gale, sukeldamas mėlynes ir patinimą. Jei taip atsitiktų, sužeistasis turėtų nedelsdamas kreiptis į gydytoją, nes plyšusį raumenį dažnai reikia operuoti.