Prieš rinkdamiesi bet kokias savipagalbos medžiagas, pirmiausia turėtumėte aiškiai suprasti, ką norite patobulinti. Knygos, kompaktiniai diskai ir vaizdo įrašai yra puiki savipagalbos medžiaga, o kai kurios pagalbos sau informacijos taip pat galima rasti internete. Draugai ir gydytojai gali rekomenduoti savipagalbos produktus, tačiau taip pat turėtumėte įsitikinti, kad jie yra lengvai suprantami ir gaunami iš patikimos institucijos. Daugelis savipagalbos išteklių taip pat gali būti skirti tam tikrai lyčiai, amžiaus grupei ar religijai.
Bet kokia savipagalbos medžiaga, kurią bandote, turėtų būti sutelkta į sritį, kurią norite patobulinti. Savipagalbos ištekliai, kurie nėra skirti konkrečiai jūsų problemai, paprastai jums neduos jokios naudos. Pavyzdžiui, bevaikiam žmogui pagalbos auklėjimo sau knyga paprastai atrodo nenaudinga.
Tada turėtumėte nuspręsti, kokio tipo laikmenoje norite, kad būtų pateikta savipagalbos medžiaga. Pavyzdžiui, savipagalbos knygos yra labai populiarios, jų galima rasti knygų parduotuvėse ir bibliotekose. Filmai ir kompaktiniai diskai yra dar viena galimybė. Internetas taip pat pilnas savipagalbos išteklių, ir daugelis jų yra nemokami.
Renkantis geriausius savipagalbos išteklius, galbūt norėsite paklausti patikimų asmenų patarimo. Draugai ir šeimos nariai, kurie susidūrė su panašiomis problemomis, gali rekomenduoti, pavyzdžiui, puikų savipagalbos šaltinį. Jūsų gydytojas arba savipagalbos pagalbos grupė taip pat gali rekomenduoti medžiagą.
Tačiau geriausia savipagalbos medžiaga daugiausia priklausys nuo jūsų asmeninių pageidavimų. Įsitikinkite, kad juos lengva suprasti. Jei įmanoma, pavartykite savipagalbos knygą ir perskaitykite kelis puslapius, kad įsitikintumėte, jog jums patinka autoriaus rašymo stilius. Pavyzdžiui, jei esate labiau lengvabūdiškas žmogus, jums gali nenaudoti visiškai rimta savipagalbos knyga.
Taip pat turėtumėte apsvarstyti, iš kur gaunami savipagalbos ištekliai. Geriausias savipagalbos medžiagas paprastai rašo savo srities ekspertai. Pavyzdžiui, psichologas, kurio specializacija yra depresija, paprastai gali parašyti patikimą savipagalbos depresijos knygą.
Daugelis savipagalbos medžiagų yra skirtos konkretaus tipo žmonėms. Pavyzdžiui, savipagalbos ištekliai gali būti skirti vyrams arba moterims. Taip pat yra savipagalbos medžiagos įvairioms amžiaus grupėms – nuo vaikų iki paauglių. Krikščionių savipagalbos ištekliai taip pat gali būti naudingi dvasingiems asmenims.