Asmenys, turintys ADHD, turi problemų dėl hiperaktyvumo, impulsyvumo ir nedėmesingumo. Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas paveikia vaikus ir dažnai tęsiasi suaugus. Rinkdamiesi geriausius ADHD papildus, rinkitės žuvų taukus, cinką, ženšenį ir ginkmedžio bilobą. Kiti natūralūs papildai, tokie kaip melatoninas, gali padėti pagerinti miegą pavartojus stimuliuojančių vaistų nuo ADHD. Prieš vartojant bet kokius naujus ADHD papildus, geriausia pasitarti su gydytoju.
Ekspertai rekomenduoja omega-3 ir omega-6 papildus ADHD. Įvairių polinesočiųjų riebalų rūgščių trūkumas gali prisidėti prie dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo, o nepakeičiamų riebalų rūgščių yra žuvų taukuose ir nakvišų aliejuje. Tyrimai rodo, kad vaikų, sergančių ADHD, kurie tris mėnesius vartoja aliejaus papildus, rašyba, skaitymas ir elgesys labai pagerėjo.
Cinko papildai ADHD yra idealūs, nes jie padeda reguliuoti neurotransmiterio, vadinamo dopaminu, funkciją. Dopamino signalizacija yra susijusi su dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo simptomais, be to, ji atlieka pagrindinį vaidmenį kuriant malonumo atlygio jausmą. Tyrimai rodo, kad cinkas žymiai sumažina hiperaktyvumą ir impulsyvumą.
Ženšenis, žinomas dėl atminties gerinimo, taip pat gali padėti išspręsti daugelį problemų, kylančių dėl ADHD. Asmenims, turintiems dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą, trūksta dopamino ir norepinefrino, o ženšenio ekstraktai padidina šių siųstuvų kiekį smegenyse. Dėl dopamino ir norepinefrino pusiausvyros sutrikimo sutrinka dėmesio koncentracija, sutrinka motorinės elgsenos funkcijos ir vėluoja klausos apdorojimas.
Ginkgo biloba randama botaniniuose ADHD gydymo metoduose ir pagerina nedėmesingumo ir nebrandumo problemas. Jis gali būti vartojamas kaip arbata, kapsulė ar žolelių užpilas. Ginko biloba taip pat buvo siejama su hemoraginiais insultais ir nerekomenduojama žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, nes padidina kraujo tekėjimą į smegenis. Ginko biloba padeda kovoti su ADHD simptomais, kurie turi įtakos intelektinėms funkcijoms.
Vienas iš geriausių ADHD papildų tipų yra melatoninas. Stimuliuojantys vaistai, skirti dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimui gydyti, gali sutrikdyti miego įpročius ir sukelti nemigą. Melatoninas skatina miegą vaikams, sergantiems ADHD, bet neturi įtakos elgesio simptomams. Ekspertai teigia, kad melatoninas yra veiksmingas, kai vartojamas trumpą laiką.
Geležies trūkumas įtariamas esant kai kurioms dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo formoms. Tyrimai rodo, kad asmenys, sergantys ADHD, turi neįprastai mažą feritino, geležies kaupimo baltymo, kiekį. Mažas geležies kiekis taip pat keičia dopamino aktyvumą, o lėtesnis smegenų vystymasis yra susijęs su geležies trūkumu. Žmonėms, sergantiems ADHD, naudinga vartoti geležies papildus arba į savo racioną įtraukti maisto produktų, kurių sudėtyje yra geležies.