Dauguma žmonių vienu ar kitu metu kenčia nuo tam tikrų alergijų. Alergines reakcijas sukelia pernelyg aktyvi arba padidėjusio jautrumo imuninė sistema. Paprastai mūsų imuninė sistema apsaugo mus nuo invazijų, tokių kaip bakterijos, virusai ir toksinai. Tačiau alerginė reakcija atsiranda, kai imuninė sistema perdėtai reaguoja į bet kokią į organizmą patekusią medžiagą. Šis padidėjęs jautrumas gali atsirasti dėl tam tikrų maisto produktų, vaistų, ore esančių dalelių arba grybelių ir pelėsių dalelių.
Rinkoje yra daug gerų nereceptinių ir receptinių alergijos vaistų, kurie palengvins jūsų alergijos simptomus, neatsižvelgiant į jų šaltinį. Tačiau vienas iš svarbiausių alergijos mažinimo priemonių yra nustatyti, į kuriuos alergenus organizmas reaguoja. Kalbant apie maistą, dvi ar tris dienas nevalgius laikantis paprastos dietos galima lengvai diagnozuoti save. Tada pradėkite dėti įtartinus maisto produktus po vieną, palikdami mažiausiai vienos dienos intervalą. Dažniausios maisto alergijos yra pienas, kiaušiniai, riešutai, žuvis, vėžiagyviai, soja ir kviečiai.
Kai žinote apie savo jautrumą maistui, geriau vengti šių maisto produktų. Jei jums reikia pagalbos nuo alergijos ir pasireiškia stipri reakcija, pvz., alergija žemės riešutams, skubi medicininė pagalba reikalinga nedelsiant. Tačiau, jei jaučiate lengvą reakciją į ką nors, ką valgėte, yra keletas būdų, kaip sumažinti alergiją.
Greita, natūrali priemonė – vienodus, nedidelius kiekius ciberžolės, medaus ir saldymedžio šaknų sumaišyti į pastą ir suvalgyti. Ši priemonė veiks per kelias minutes. Kofeinas taip pat greitai palengvins lengvus alergijos priepuolius. Daugelis žmonių patvirtino, kad net astmos priepuolio išvengiama geriant gaiviuosius gėrimus su kofeinu, pavyzdžiui, Coke™ arba Pepsi™.
Prieskoniai, kuriuos reikėtų įtraukti į savo racioną, kurie palengvins alergiją, yra kmynai, kurie pašalins skreplius; kalendra, kuri padės organizmui detoksikuotis; pankolis, kuris vėsina ir neutralizuoja; imbiero ir juodųjų pipirų, kurie abu turi valomųjų savybių. Vitaminų šeimoje vitaminas C yra natūralus antihistamininis preparatas. CoQ10, vitaminas E, selenas ir vynuogių kauliukų ekstraktas stiprina imuninę sistemą. Vitaminas A ir B12 yra priešuždegiminiai vaistai. Omega-3 riebalų rūgštys mažina alergines reakcijas.
Yra keletas homeopatinių vaistų nuo alergijos. Daugelis gydytojų homeopatų mano, kad koloidinis sidabras yra puiki priemonė nuo alergijos. Tada yra specialių priemonių, skirtų konkretiems alergenams, tokiems kaip pavasarinė žolė, ambrozija, vidaus ar išorės pelėsiai ir net derliaus nuėmimo laiką dirginančios medžiagos. Mėnulio sėklos, mirobalanas, kutki ir terpės šaknys, naudojamos kaip homeopatiniai vaistai, padeda organizmui vienu metu pašalinti vidinius toksinus ir išorinius dirgiklius. Kaip ir vartojant daugumą homeopatinių vaistų, sėkmei pakanka kelis lašus po liežuviu kelis kartus per dieną. Oblas™ yra inhaliacinis produktas sinusams išvalyti.
Oro dalelės, tokios kaip dulkės, pelėsiai ir žiedadulkės, taip pat gali sukelti alergines reakcijas. Oro tarša gali sustiprinti bet kokius simptomus arba pati gali tapti alergija. Mokslas mano, kad bet kurios iš šių dalelių poveikis ankstyvame amžiuje gali padidinti jūsų tikimybę, kad vėliau susirgsite šiomis alergijomis. Žmonėms, gimusiems tam tikru metų laiku, gali išsivystyti atitinkama oro lašeliniu būdu plintanti alergija. Todėl, jei įmanoma, pirmuosius šešis kūdikio gyvenimo mėnesius geriausia vengti sąlyčio su alergenais.
Daugelis holistinių praktikų tvirtai tiki, kad geriausia priemonė nuo alergijos nuo pavasario ir vasaros žiedadulkių yra medus. Teorija teigia, kad kadangi vietinės bitės renka žiedadulkes, galime sukurti imunitetą visiems jų vartojamiems alergenams. Tam reikia kasdien išgerti vieną ar du šaukštus žalio, vietinio, laukinio medaus. Kitas ilgalaikis dalykas yra reguliariai valyti kepenis. Tai sumažina jautrumą visiems alergenams.