Vaikams kartais skiriamas melatoninas – natūraliai atsirandantis hormonas, kurį išskiria smegenyse esanti kankorėžinė liauka, siekiant padėti jiems įveikti nemigą ir greitai bei natūraliai užmigti. Susirūpinimą kelia tai, kad melatonino pirmtakas, vartojamas jo sintetiniu pavidalu, gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir prisidėti prie cukraus kiekio kraujyje sutrikimų vystymosi. Melatonino šalutinis poveikis vaikams yra palyginti mažas, o tai rodo, kad dauguma vaikų gali jį vartoti su gydytojo nurodymu arba be jo. Nors atrodo, kad melatoninas yra saugus ir veiksmingas padedant vaikams užmigti, ilgalaikiai tyrimai neparodė, ar šalutinis poveikis pasireiškia vėliau.
Prasidėjus tamsai, smegenys natūraliai išskiria hormoną, vadinamą melatoninu, paruošiančiu kūną pailsėti ir eiti miegoti. Daugelis tėvų nusprendžia, kad melatonino vartojimas vaikams yra saugesnis būdas padėti tiems, kurie kenčia nuo melatonino gamybos trūkumo ar kitų su miegu susijusių sutrikimų. Įrodyta, kad melatoninas, vartojamas kaip papildas, kai kuriems asmenims gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir laikui bėgant gali prisidėti prie cukraus kiekio kraujyje nestabilumo. Kai kurie gydytojai perspėja, kad vaikams, sergantiems cukriniu diabetu, reikėtų vengti melatonino, nes jis gali sukelti nekontroliuojamą ir nestabilų cukraus kiekį kraujyje.
Klinikiniai melatonino tyrimai vaikams rodo, kad šalutiniai poveikiai, tokie kaip vėmimas, vidurių užkietėjimas ir svorio netekimas ar padidėjimas, yra gana reti. Papildomas melatoninas gali būti vartojamas be gydytojo sutikimo, iš dalies dėl jo saugumo nedideliais kiekiais, tačiau šalutinis poveikis gali pasireikšti be tinkamos dozės. Gydytojai nori pasikalbėti su tėvais, kad nustatytų tinkamą dozę, atsižvelgiant į vaiko amžių, kūno svorį ir ūgį. Kadangi melatonino griežtai nereglamentuoja jokios vyriausybinės agentūros, pasikalbėjimas su gydytoju gali padėti išvengti dozavimo klaidų, nes perdozavimas gali sukelti galvos skausmą ar nuotaikos svyravimus.
Dauguma vaikų melatonino tyrimų buvo skirti tiems, kurie kenčia nuo autizmo, aklumo ir kitų vaikų, turinčių neurologinių sutrikimų. Tai verčia daugelį kritikų ir gydytojų atsargiai vartoti melatoniną kiekvieną vakarą sveikiems vaikams, nes ilgalaikis poveikis nebuvo nuodugniai ištirtas. Sintetinis papildomas melatoninas paprastai laikomas saugiu, tačiau jis turėtų būti naudojamas tik retkarčiais sergant vaikų ir suaugusiųjų nemiga. Miego specialistai dažnai pirmiausia pasiūlo paprastesnes alternatyvas, pavyzdžiui, sumažinti kofeino vartojimą, televizorių ir kitą stimuliuojančią veiklą likus valandai iki miego.