Bandymas subalansuoti hormonus po histerektomijos gali būti sudėtingas ir be galo varginantis. Dažniausias būdas tai padaryti yra sintetinė arba bioidentiška pakaitinė hormonų terapija, kurią prižiūri gydytojas. Nors šios terapijos gali duoti geriausių rezultatų, dietos, mankštos rutinos ir cheminių medžiagų, su kuriomis reguliariai liečiatės, pakeitimas taip pat gali padėti.
Prieš atliekant histerektomiją, svarbu, kad specialistas atliktų hormonų tyrimą. Tai suteikia jums ir jūsų gydytojui pradinį lygį, kur natūraliai buvo jūsų organizmo hormonų lygis prieš histerektomiją, o tai yra raktas į hormonų pusiausvyrą po gimdos pašalinimo. Pakaitinei hormonų terapijai gydytojas greičiausiai paskirs estrogeno ir progesterono mišinį. Būtinai aptarkite su savo gydytoju apie sintetinės ir bioidentiškos hormonų terapijos skirtumą, nes kiekviena iš jų kelia skirtingą riziką ir iššūkius.
Taikant pakaitinę hormonų terapiją svarbu atkreipti dėmesį, kad simptomai, tokie kaip karščio bangos, nuotaikos svyravimai, galvos svaigimas ir nemiga, kuriuos sukelia hormonų disbalansas, nepraeis per naktį. Pakaitinė hormonų terapija skirta sugrąžinti jūsų hormonus į pradinį jūsų kūno lygį ir išlaikyti juos visą likusį gyvenimą. Progesterono ir estrogeno kiekį ir rūšis, reikalingus šiam tikslui pasiekti, gali prireikti koreguoti iš pradžių ir vėliau senstant. Glaudus bendradarbiavimas su gydytoju arba hormonų specialistu yra būtinas norint užtikrinti pakaitinės hormonų terapijos sėkmę.
Išskyrus pakaitinę hormonų terapiją, dietos keitimas gali labai padėti subalansuoti hormonus po gimdos pašalinimo. Cheminės medžiagos stipriai veikia hormonus, todėl ekologiškų vaisių ir daržovių valgymas bei stipriai perdirbto maisto vengimas gali atlikti svarbų vaidmenį užtikrinant, kad jums taikoma hormonų terapija išnaudotų visas savo galimybes. Taip pat svarbu atsisakyti bet kokios raudonos mėsos ar pieno produktų, kurių sudėtyje yra hormonų, nes jie gali pakeisti hormonų pakeitimo poveikį jūsų organizmui.
Mankšta kelis kartus per savaitę taip pat gali padėti subalansuoti hormonus po gimdos pašalinimo. Pratimai padeda sumažinti depresiją ir nerimą, o tai gali padėti kontroliuoti hormonus. Nepaisant to, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ilgą laiką iš tikrųjų gali pakisti jūsų hormonų lygis, todėl svarbu dėvėti širdies ritmo monitorių ir palaikyti žemą pulso dažnį mankštos metu.
Išskyrus pakaitinę hormonų terapiją, dietą ir mankštą, dėmesys tam, ką valote, gali padėti subalansuoti hormonus po gimdos pašalinimo. Turėtumėte vengti bet kokių valiklių su cheminėmis medžiagomis, ypač naftos chemijos produktais, ir laikykitės natūralių produktų, tokių kaip actas, kepimo soda arba supakuoti valymo produktai, pažymėti „žalia“ arba „visiškai natūralūs“. Jei laikysitės visų šių rekomendacijų ir glaudžiai bendradarbiausite su savo gydytoju, galėsite greitai subalansuoti hormonus ir jaustis kaip senas arba geriau.