Akių raukšles gali sukelti keturi skirtingi veiksniai; senėjimas, per didelis UV spindulių poveikis, dehidratacija ir tinkamos mitybos trūkumas. Raukšlių atsiradimo dėl UV spindulių poveikio, tinkamos mitybos trūkumo ir dehidratacijos galima ir reikia užkirsti kelią. Nors niekada negalite visiškai atsikratyti akių raukšlių, kai jos atsiranda, galite sumažinti jų išvaizdą.
Norėdami sumažinti akių raukšles, atsirandančias dėl UV spindulių poveikio, turėsite investuoti į gerus akinius nuo saulės. Tai apsaugos jūsų akis nuo UV spindulių ir sumažins prisimerkimo dažnį, kai esate veikiami tiesioginių saulės spindulių. Nusiėmę akinius nuo saulės aplink akis patepkite apsauginiu kremu nuo saulės. Raukšlės aplink akis palaipsniui mažės.
Sodriai žalios, oranžinės, geltonos ir raudonos spalvos maisto produktai, tokie kaip morkos, saldžiosios bulvės, kantalupa, špinatai ir abrikosai, padeda išlaikyti raukšles. Šiuose maisto produktuose gausu karotinoidų, o tai reiškia, kad jie suteikia apsaugą nuo UV spindulių, sulėtindami raukšlių progresavimą. Kiti maisto produktai, kuriuose yra antioksidacinių vitaminų, tokių kaip A, C, E, cinkas ir selenas, sumažina laisvųjų radikalų, kurie kenkia odai, kiekį. Jei jūsų mityboje šių maistinių medžiagų trūksta, pridėkite jų, kad sumažintumėte žalą, kuri jau buvo padaryta jūsų odai, ir išvengtumėte tolesnės žalos.
Dėl dehidratacijos oda plonėja, todėl atsiranda raukšlių, ypač aplink akis. Vanduo iš jūsų odos išgaruoja pusės puslitros per dieną greičiu. Jei šis vanduo nėra nuolat papildytas, atsiranda dehidratacija, o vėliau atsiranda raukšlių. Šias raukšles galima nesunkiai sumažinti tiesiog per dieną išgeriant reikiamą, aštuonių – dešimties stiklinių vandens.
Daugelis žmonių prisiekia odos kremų veiksmingumu mažinant akių raukšles. Jų veiksmingumas neįrodytas, nes oda negali absorbuoti juose esančių didelių kolageno molekulių. Tačiau jie padidina jūsų odos drėgmės kiekį, o tai gali padėti padidinti jos elastingumą ir sumažinti raukšles. Ieškodami kremo nuo raukšlių, ieškokite tokio, kurio sudėtyje yra visi natūralūs ingredientai, nes stiprios cheminės medžiagos gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Jei manote, kad kremas jums yra veiksmingas, laikykitės jo.
Daugelis raukšlių atsiradimo priežasčių taip pat gali pakenkti jūsų kūnui kitais būdais. Vien tik bandydami sumažinti akių raukšles galite pagerinti savo bendrą sveikatą. Valgydami maistinėmis medžiagomis turtingas daržoves ir gerdami daugiau vandens, galite padidinti kraujotakos ir nervų sistemos produktyvumą. Dėvėdami akinius nuo saulės išvengsite UV spindulių sukeltos žalos akims. Jūsų akių raukšlės gali bandyti ką nors pasakyti apie jūsų bendrą sveikatą, todėl neignoruokite jų.