Alergija augalams nelaimingiems žmonėms sukelia čiaudulį, ašarojančias akis, odos niežėjimą ir lengvus galvos skausmus. Yra daug būdų, kaip sumažinti augalų žiedadulkių poveikį ir reakciją į juos. Galite sumažinti simptomų sunkumą ir padidinti dienų be simptomų skaičių. Nedideli jūsų aprangos, įpročių, kraštovaizdžio ir sąmoningumo pokyčiai greitai, bet ilgai palengvės.
Visos augalų alergijos atsiranda dėl ore cirkuliuojančių žiedadulkių pūslių. Žiedadulkės prilimpa prie jūsų drabužių ir odos bei patenka į akis, nosį ir burną. Galite sumažinti savo poveikį dėvėdami skrybėlę, akinius nuo saulės, ilgomis rankovėmis ir ilgas kelnes. Žiedadulkės netgi gali likti jūsų plaukuose ir toliau dirginti. Išėję į lauką apsivalykite persirengę ir nusiprauskite po dušu.
Norėdami gauti išsamesnį režimą, kad išvengtumėte žiedadulkių, kuo mažiau išeikite į lauką ir padarykite savo patalpų aplinką be žiedadulkių. Laikykite švarius oro valytuvo, oro kondicionieriaus ar ventiliatorių oro filtrus. Važiuokite pakelę langus ir uždarę orlaides. Paveskite lauko darbus profesionalioms tarnyboms ar kitiems savo namų ūkio nariams. Nepjaukite vejos, negrėbkite, šluokite takų, nekirpkite krūmų ir augalų, ravėkite, nekompostuokite, nebarstykite mulčio ar net nerinkite daržovių ar gėlių.
Kelios nacionalinės agentūros stebi vadinamąjį „žiedadulkių skaičių“. Šis skaičius parodo, kiek žiedadulkių cirkuliuoja ore netoli jūsų gyvenamosios vietos. Pažymėję šį skaičių įspėsite, jei susiduriate su didelės rizikos diena. Pabandykite imtis papildomų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte alergijos augalams. Žiedadulkių visada būna ypač daug ryte, todėl suplanuokite savo darbus popietei.
Jei nuolat kontroliuojate savo priekinį ir galinį kiemą, veją ir kaimyno kraštovaizdį, galite imtis nuolatinių priemonių, kad pašalintumėte žiedadulkių gamybą. Tik vyriški augalai į orą išskiria didelius žiedadulkių kiekius. Skatinkite savo namų ūkį, kaimynus ir apylinkių planavimo komitetus sodinti tik moteriškus medžius ir krūmus.
Įvertinkite savo nuosavybę, ar nėra daug žiedadulkių augalų. Medžiai, tokie kaip klevas, beržas, kedras, graikinis riešutas, kiparisas, guobos, hikoriai, tuopos, uosiai ir platana, nėra pageidautini. Bermudų žolė, šalpusnis ir ambrozija yra įprasti augalai, sukeliantys šienligę ir alergiją augalams. Jei veja bus tvarkingai nupjauta, žolė visai nežydės. Norėdami pašalinti piktžoles, naudokite herbicidus arba sėkite konkuruojančius augalus. Pavyzdžiui, galite pakeisti piktžolių kalvos šlaitą vietinėmis lauko gėlėmis, kurios nesudarys tiek daug žiedadulkių.