Žmonės, kenčiantys nuo išialgijos, žino, kokia skausminga gali būti ši būklė. Nugaros skausmas, kurį sukelia uždegiminis sėdmeninis nervas, kartais gali būti nepakeliamas. Laimei, yra keletas būdų, kaip palengvinti sėdmeninį skausmą ir suteikti galimybę toliau mėgautis daugybe kasdienių veiklų.
Prieš pradedant naudoti bet kokius naminius vaistus nuo sėdmenų skausmo, svarbu pasitarti su gydytoju. Jūsų gydytojas gali nustatyti, ar yra kokių nors su namų gynimo priemone susijusių savybių, kurios gali trukdyti vartoti bet kokius vaistus. Kartu su vaistų veiksmingumo sumažėjimu kai kurie produktai, naudojami namų gynimo priemonėse, gali sukelti nepageidaujamą reakciją, kai jie vartojami kartu su receptiniais vaistais. Niekada nieko nevartokite prieš pasikalbėdami su gydytoju apie galimą šalutinį poveikį ar neigiamą sąveiką.
Vienas iš būdų, kaip sumažinti sėdmeninį skausmą, tinka daugeliui žmonių, yra peršalimo paketai, padedantys nuraminti nervų skausmo protrūkius. Norėdami pagaminti paprastą namų ledo paketą, susmulkintą ledą įdėkite į sandarų plastikinį maišelį, tada apvyniokite rankšluosčiu. Jei reikia, galite naudoti ir šaldytų daržovių maišelius. Padėkite šaltai mažiausiai dvidešimt minučių. Pakartokite visą dieną pagal poreikį.
Jei sėdmenų skausmas tęsiasi ilgiau nei porą dienų, šiluma gali padėti atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir sumažinti nervų skausmą. Šildymo trinkelės veikia labai gerai, jei sugebate išlikti toje pačioje padėtyje maždaug dvidešimt minučių. Jei tai nepraktiška, išbandykite kai kuriuos naujesnius šilumą atpalaiduojančius tvarsčius, kuriuos galima įsigyti vietinėse vaistinėse. Šie tvarsčiai padės išlaikyti šilumą diskomforto vietoje keletą valandų, todėl galėsite tęsti savo dieną.
Vandens terapija gali padėti sumažinti sėdmeninį skausmą. Tai gali būti karštas dušas, laikas, praleistas sūkurinėje vonioje, arba įsitaisymas baseine. Tačiau jei dėl skausmo, kurį patiriate, sunku stovėti arba įlipti į vonią ar baseiną ir išlipti iš jo, nemėginkite tokio gydymo, jei šalia nėra jūsų pagalbos.
Priklausomai nuo sėdmeninio skausmo lygio, kurį patiriate, gydytojas gali nerekomenduoti vartoti receptinių vaistų ir rekomenduoti vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Produktai, kurių sudėtyje yra acetaminofeno arba tam tikro tipo NVNU, gali padėti nuo sėdmenų skausmo. Jei gydytojas pritars, galite pakaitomis naudoti skirtingus nereceptinius vaistus, kad sumažintumėte uždegimą ir bendrą diskomfortą, kuris yra sėdmeninio skausmo dalis.
Jei skausmas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Jūsų būklė gali reikalauti agresyvesnio gydymo, nei įmanoma naudojant nereceptinius produktus ir namų gynimo priemones. Su savo gydytojo pagalba galite ištirti įvairius būdus, kaip kovoti su sėdmeniniu skausmu ir sukurti režimą, kuris suteiks didžiausią palengvėjimą.