Yra įvairių būdų, kaip įveikti galvos skausmą, įskaitant mokymąsi pritūpti, kad išvengtumėte kritimo ir sėdėjimo ar atsistojimo. Jei neseniai turėjote ilgalaikį lovos režimą, išmokite sėdėti ir atsistoti palaipsniui, kai jūsų kūnas vėl prisitaikys prie judėjimo. Be to, kartais hipotenziją sukelia tam tikri vaistai ar vaistai, pvz., marihuana, alkoholis ir skausmą malšinantys vaistai, tokiu atveju galite geriau prognozuoti. Taip pat galite pasikalbėti su medicinos specialistu apie vaisto dozės keitimą, geresnę mitybą ir kitas galimas priežastis.
Kai kurie žmonės gali pajusti, kaip veržiasi galva, ir pritūpę. Labiausiai grėsminga šio pojūčio dalis šiaip sveikam žmogui yra galimybė nukristi ir susižeisti. Pritūpdami jūs nusileidžiate ant žemės ir sumažinate traumų tikimybę. Taip pat gali būti naudinga atsisėsti arba prisitvirtinti šalia esančiais tvirtais daiktais.
Jei dažnai svaigstate atsistoję, išmokite sėdėti arba stovėti palaipsniui. Tai gali būti ypač naudinga žmonėms, kurie ištvėrė mėnesius ar metus lovos poilsio ir gali vėl judėti. Sėdėdami palaipsniui, skirdami daug laiko tarp pastangų, galite išvengti didelio galvos skausmo, kuris gali nutikti bandant atsistoti iš karto. Be to, daugeliui žmonių palengvėja valgydami mažesnius patiekalus toliau vienas nuo kito, kad padidėtų kraujospūdžio stabilumas, nes didelių patiekalų virškinimas sumažina kraujospūdį ir gali sukelti apsvaigimo jausmą.
Yra žinoma daug galimų galvos skubėjimo priežasčių, tačiau tai, kas sukelia vieną žmogų, gali nesukelti kito. Jei geriate alkoholį, vartojate vaistus, rūkote ar valgote marihuaną, pabandykite išsiaiškinti, kurie iš šių galimų veiksnių sukelia problemą, jei ne visi. Žinojimas, kas tai sukelia, gali būti labai svarbus norint išmokti su tuo susidoroti. Tada, kai vartojate šias medžiagas – ir dar kelias valandas po to – išmokite tikėtis ir pasiruoškite svaigulį sėdint ar atsistojus.
Kai kuriais atvejais gali būti naudinga kreiptis į gydytoją dėl šios problemos. Nors dauguma žmonių gali patirti šią būklę dėl priežasčių, kurios nerodo medicininės problemos, tai galimas rimtos būklės požymis. Pavyzdžiui, kai kuriais atvejais tai gali būti Adisono ar Parkinsono ligos simptomas. Medicinos specialistai gali ištirti galimas priežastis, taip pat stebėti kraujospūdžio pokyčius, kad galėtų analizuoti situaciją.