Sielvartas dėl persileidimo dažnai yra ypač niokojanti emocija. Būsimi tėvai, patyrę persileidimą, paprastai susiduria su liūdesio ir netekties jausmais. Jei susiduriate su sielvartu dėl persileidimo, pagalbos galite rasti keliais būdais, įskaitant pagalbos iš draugų ir šeimos pagalbą, savo ir partnerio jausmų valdymą ir konsultacijos paiešką.
Moterys linkusios kovoti su persileidimo sielvartu, nes ryšys tarp motinos ir jos viduje augančio kūdikio dažnai užsimezga labai anksti. Po persileidimo motinai paprastai tenka susidurti ne tik su fizinėmis įvykio pasekmėmis, bet ir su dažnai slegiančiomis emocijomis, susijusiomis su kūdikio ateities praradimu. Po persileidimo retai būna laidotuvės, todėl mamai gali kilti problemų ieškant užuominos dėl netekties. Kai kuriais atvejais gali atrodyti, kad draugai ir šeima nesupranta persileidimo sielvarto.
Kaip ir daugelio netekčių atveju, persileidimo sielvartas vyksta keliais etapais. Pirma, galite patirti šoką arba neigti situaciją. Po šio etapo paprastai seka pyktis ar kaltė. Šiame etape kai kurios moterys patiria persileidimo depresiją.
Moterys, kurios patiria depresiją po persileidimo, dažnai patiria stiprią baimę ir nerimą, be užsitęsusio liūdesio dėl netekties. Jie gali nerimauti, jei padarė ką nors, kad sukėlė persileidimą. Ne visos persileidusios moterys suserga kliniškai depresija. Dažniausiai rizikuoja moterys, kurios sirgo depresija, moterys, patyrusios daugiau nei vieną persileidimą, ir moterys, kurios nerimauja dėl pastojimo po persileidimo.
Jei kovojate su persileidimo sielvartu, kreipkitės į draugus ir šeimos narius, kad gautumėte pagalbos ir paguodos. Atminkite, kad jie dažnai nekelia temos, bijodami jus nuliūdinti, todėl svarbu jiems pranešti, kad esate pasirengęs kalbėti apie savo persileidimą. Norint išgyventi emocinę krizę, dažnai labai svarbu turėti stiprų paramos tinklą.
Tuo tarpu pasirūpinkite savo santykiais su partneriu. Sielvartas dėl persileidimo dažniausiai paliečia abu partnerius ir dažnai sukelia didelę įtampą santykiams. Gali būti naudinga pasikalbėti apie savo jausmus ir kartu liūdėti dėl netekties.
Apsvarstykite galimybę ieškoti terapijos, kuri padėtų susidoroti su persileidimo sielvartu. Persileidimo palaikymo grupės dažnai yra naudingos, nes galite pasikalbėti apie savo emocijas su kitais žmonėmis, kurie išgyvena tą patį. Taip pat galite apsvarstyti individualią terapiją su konsultantu.
Parama, stiprūs santykiai ir terapija dažnai veikia kartu, kad kas nors pasiektų paskutinį sielvarto etapą: priėmimą. Šiame etape turėtumėte suprasti, kad jūsų persileidimas nebuvo jūsų kaltė ir kad kiti žmonės taip pat patyrė tai. Kartais gali prireikti daug laiko, kol pasieksite priėmimo stadiją, todėl skirkite sau daug laiko apgailestauti dėl netekties.