Beveik taip pat paplitęs kaip knarkimas, dantų griežimas miegant – taip pat žinomas kaip bruksizmas – gali pažeisti dantis ir sukelti žandikaulių bei galvos skausmą. Jį dažnai sukelia stresas, tačiau tai taip pat gali būti nenormalaus dantų augimo arba burnos ir žandikaulio išlyginimo problemų rezultatas. Pirmas žingsnis norint sustabdyti dantų griežimą miegant – apsilankyti pas odontologą, kad jis nustatytų griežimo priežastį. Tada odontologas gali paskirti burnos apsaugą, kad išmokytų žandikaulį nebegniaužti, arba jis gali nukreipti jus pas psichiatrą ar kitą psichikos sveikatos specialistą, kad padėtų sumažinti stresą, sukeliantį šlifavimą.
Daugeliu atvejų dantų griežimą miegant galima sustabdyti naudojant burnos apsaugą naktį. Odontologas gali padaryti jūsų dantų formą, kad sukurtų burnos apsaugą, skirtą naudoti naktį; ši burnos apsauga neleis dantims griežti vienas prieš kitą, bet taip pat išmokys žandikaulį ilsėtis kitoje padėtyje. Kadangi dantų griežimas miegant gali negrįžtamai sužaloti dantis ir dantenas, burnos apsauga yra būtina siekiant išvengti dantų įtrūkimų, susidėvėjusio emalio ir žandikaulio skausmo. Tačiau jūsų odontologo specialiai sukurta burnos apsauga gali būti brangi, nes paprastai jie nėra apdrausti. Jei atitinkate šią kategoriją, apsvarstykite galimybę įsigyti atletišką burnos apsaugą, kurią galima įsigyti daugelyje sporto prekių parduotuvių. Nors tai nėra tokia patvari ar žemo profilio kaip odontologų naudojamos versijos, tai nebrangi alternatyva, galinti pasiekti tą patį tikslą.
Kartais vienintelis būdas sustabdyti dantų griežimą miegant yra pašalinti priežastį, o tai labai dažnai yra didelis stresas žmogaus gyvenime. Padidėjęs streso lygis gali sutrikdyti jūsų įprastus miego modelius, o kol smegenys galvoja apie stresą sukeliančius įvykius dienos metu, žandikaulis linkęs susispausti, todėl miegant griežia dantys. Gydytojai gali rekomenduoti apsilankyti pas psichikos sveikatos specialistą, kuris padėtų įveikti kai kuriuos kasdienio gyvenimo įtempius, leisdamas protui pakankamai atsipalaiduoti naktį, kad nepasireikš bruksizmas. Pyktis, baimė, nerimas ar net laukiantis teigiamas įvykis gali sukelti bruksizmą.
Vaikams nenormalus dantų ir žandikaulių augimas gali sukelti bruksizmą. Dantys gali išsirikiuoti neteisingai, todėl vaikas gali įkąsti taip, kad dantys griežia vienas į kitą. Paprastai tai nėra labai rimta problema, nes vaikams senstant išaugs dantys. Jei problema išlieka ir suaugusiems dantims pradėjus augti, verta apsilankyti pas odontologą.