Internetinė porų terapija veikia, kai poros susitaria susitikti su terapeutu el. paštu, per momentinių pranešimų programą, atsakydamos į internetines anketas arba vaizdo konferencijos metu. Gali būti taikomos įvairios terapijos rūšys, tačiau psichoterapija yra labiausiai paplitęs porų konsultavimo internetu metodas. Prieš pradėdami internetinę poros terapijos seansą, pora ir terapeutas susitaria dėl konkrečios diskusijos datos ir laiko, naudodamiesi bet kuria pasirinkta priemone.
Kaip ir asmeninė terapija, norint, kad internetinė porų terapija būtų veiksminga, reikia sutelkti dėmesį ir įsipareigoti visapusiškai įsitraukti į gydymą. Internetinės terapijos metu porų paprastai prašoma įsipareigoti atlikti tam tikrą skaičių internetinės terapijos seansų. Nesvarbu, ar šios sesijos vyksta naudojant vaizdo konferencijų programą, ar el. paštu, kvalifikuotas porų terapeutas padės poroms giliau suprasti ir išspręsti savo individualius konfliktus.
Dažnai internetinė porų terapija vyksta per vaizdo konferenciją. Poros gali būti kartu tame pačiame kambaryje arba, naudodamos tam tikras kompiuterines programas, gali susitikti su terapeutu internetu iš skirtingų vietų. Galų gale, tokio tipo nuotolinė terapija gali atrodyti taip pat, kaip ir asmeninės terapijos seansai, nes poros ir jų terapeutas gali pamatyti vienas kitą akis į akį.
Kai kurios internetinės porų terapijos sesijos vyksta naudojant el. Naudodamas šią priemonę, apmokytas terapeutas paprastai veda poras per bendravimo metodus ir pratimus. El. paštu išsiųsti atsakymai yra peržiūrimi, išnagrinėjami galimi sprendimai, o terapeutas gali net paskirti porai užduotis, kurias reikia atlikti, siekdamas pagerinti santuoką. Taikant tą patį principą, kai kurios svetainės taip pat siūlo ilgus klausimynus, skirtus skatinti porų, kurių santuokoje sunku, savistabą ir bendravimą. Tokio tipo porų terapija internetu gali užtrukti kelias savaites ar mėnesius.
Naudodamos rašytinį tekstą realiuoju laiku, poros taip pat gali kalbėtis su terapeutu internete. Kai kurie terapeutai savo svetainėse naudoja specialią programinę įrangą, kad palaikytų tokio tipo internetinę porų terapiją. Kiti naudoja labiau įprastas momentinių pranešimų programas. Pagrindinė idėja yra naudoti tiesioginį pokalbį, kad aptartumėte santuokos klausimus, tikintis, kad vedybų konsultantas gali padėti porai pagerinti jų santykius.
Kartais vadinama nuotoline terapija, internetinė porų terapija gali derinti kelis gydymo būdus. Labiausiai paplitusi yra pokalbių terapija, kurios metu daugiausia dėmesio skiriama kognityvinei elgesio terapijai, siekiant padėti poroms ištaisyti elgesį, kuris neigiamai veikia jų santuoką. Tikimasi, kad poros, kaip ir asmeniniai susitikimai, dalyvaus per internetines porų terapijos sesijas ir, jei tik įmanoma, įsipareigos santuokos išgydymo procesui.