Avokadai yra tokie universalūs ir sveiki, kad jų naudojimą riboja tik vartotojo vaizduotė. Juose yra oleino rūgšties, kuri yra mononesočiųjų riebalų. Riebalų kiekis avokaduose suteikia jam unikalią tekstūrą ir savybes, leidžiančias naudoti kaip riebalus. Švelnus ir švelnus skonis puikiai papildo drąsesnius skonius.
Avokadų sviestas yra fantastiškas kaip kepsnių, brusketos ar net jūsų BLT užpilas. Tiesiog sumaišykite šiek tiek sviesto su poros avokadų mėsa. Nepamirškite įpilti šiek tiek citrinos sulčių, kad avokado mėsa neparuduotų. Įdėkite šiek tiek druskos ir prieskonių pagal skonį ir voila. Nepermatomame inde šaldytuve išsilaikys porą dienų.
Kepimas su avokadais yra puikus būdas supažindinti vaikus su avokadais. Bet tai ne tik vaikams; veganai ir vegetarai vietoj tofu naudoja avokadus tokiuose maisto produktuose kaip putėsiai ar pudingas. Avokadai yra daug sklandesnės tekstūros nei tofu, o tai reiškia nuostabesnį rezultatą. Taip pat galite paimti pernokusį avokadą ir pasigaminti avokadų sausainių. Avokadai puikiai tinka ir prie ledų. Kadangi avokadai gali būti naudojami kaip riebalai, gamindami sviestinio kremo glajų pabandykite sviestą pakeisti avokadu.
Po viso to gaminimo jums reikės šiek tiek laiko sau, tačiau nepamirškite avokadų. Namuose išplakite avokado plaukų kaukę, kad suteiktumėte plaukams sveiko žvilgesio ir daug apimties. Naudokite vieną sutrintą avokadą ir sumaišykite su uncija (28 g) alyvuogių aliejaus arba kokosų aliejaus. Pradėkite nuo šaknų ir įmasažuokite mišinį į galvos odą, tada patraukite kaukę iki pat galiukų. Užtepę apsvarstykite galimybę išsimaudyti karštoje vonioje arba duše. Dušo ar vonios šiluma padės kaukei prasiskverbti į plaukus. Norėsite palikti tai bent 20 minučių. Ši kaukė puikiai tinka jūsų plaukams, ypač esant ekstremalioms oro sąlygoms, nes ji prideda drėgmės ir maitina.
Jūsų SPA diena negali būti laikoma užbaigta be avokado veido kaukės. Avokadai ypač puikūs sausai odai. Vitaminas E ir oleino rūgštis yra puikus drėkiklis. Avokadai taip pat gali būti naudojami normaliai odai. Paimkite mėsą iš vienos avokado košės ir įpilkite šiek tiek migdolų aliejaus, pieno, alyvuogių aliejaus arba naudokite vieną. Tiesiog išlyginkite avokado košę ant švarios odos ir palikite bent 10 minučių. Kai būsite pasiruošę, nuplaukite šiltu vandeniu.
Dabar, kai turėsite daug avokadų sėklų, neišmeskite jų. Iš avokadų kauliukų išauga puikūs augalai, kurie yra gražūs namuose ir kuriuos lengva perkelti į lauką, kai jie tampa per dideli. Paimkite du ar tris dantų krapštukus ir įkiškite į priešingas avokado sėklos puses, ji gali atrodyti trikampė. Dantų krapštukais laikykite sėklą pusiau panardintą į vandenį, smailiąja puse į viršų. Taip pat galite pasodinti savo sėklą į dirvą; tik įsitikinkite, kad smailus galas kyšo iš dirvožemio maždaug coliu. Kai jūsų augalas pradės veikti, laikykite jį netiesioginėje saulės šviesoje. Avokadų medžiai, išauginti iš komerciškai pagamintų avokadų, neduos vaisių, tačiau jie yra puikus augalas namuose, kol yra mažesni, o paaugus juos galima perkelti į lauką.
Su avokadais galima nuveikti tiek daug, kad nuo jūsų priklauso, ką su jais daryti. Dėl širdžiai naudingų riebalų jie turėtų būti kiekvienos subalansuotos mitybos dalis. Nepamirškite pasiimti porą papildomų avokadų savo odai ir plaukams.