Keletas įprastų problemų sukelia svorio padidėjimą depresija sergantiems pacientams. Depresija turi įtakos ne tik nuotaikai, bet ir medžiagų apykaitai, miego ir valgymo įpročiams, padidina apetitą ir sukelia skausmus, dėl kurių sunku tinkamai mankštintis. Be to, tie, kurie depresiją gydo vaistais, dažnai pastebi nedidelį svorio padidėjimą, kurį sukelia šalutinis vaistų nuo depresijos poveikis. Mokslininkai vis dar iki galo nesupranta visų to priežasčių, tačiau tarp tų, kurie kenčia nuo pasikartojančių depresijos priepuolių, yra daug nutukimo atvejų.
Kai žmogus suserga depresija, natūralu ieškoti paguodos dalykuose, kurie teikia laikiną malonumą. Daugeliui maistas tampa beviltiškumo ir nusivylimo palengvėjimu. Depresijos būsenos metu būdingas sporadinis apetitas, dažniausiai trokštantis angliavandenių ir saldumynų, kurie trumpam sukelia cukraus antplūdį sistemoje ir trumpam palengvina depresijos diskomfortą. Tačiau toks save tenkinantis elgesys sukelia tik kaltės jausmą ir priauga svorio.
Miego ir valgymo įpročių pasikeitimas taip pat gali sukelti depresijos svorio padidėjimą. Daugelis žmonių, kurie susiduria su depresija, linkę daugiau laiko praleisti miegodami, o po to seka persivalgymo priepuoliai, kai kūnas bando atkurti prarastas maistines medžiagas. Valgant saldumynus ir angliavandenius kartu su šiuo veiksniu, priauga svorio depresija. To galima išvengti valgant reguliariai ir kreipiantis į gydytoją dėl miego problemų.
Sergantieji depresija dažnai patiria kūno skausmus, skausmus ir mėšlungį, dėl kurių sunku mankštintis. Tai taip pat gali sukelti depresijos svorio padidėjimą, nes dėl tinkamo mankštos stokos sunku kovoti su svorio padidėjimu. Kad ir kaip sunku tai valdyti, dauguma gydytojų rekomenduoja daugiau mankštintis, kad susidarytų endorfinai. Šie naudingi hormonai skatina gerus jausmus ir kaupiasi kraujyje, kad natūraliai palengvintų depresijos simptomus, įskaitant svorio padidėjimą.
Gydytojo paskirti vaistai depresijai gydyti kartais gali sukelti erzinantį šalutinį poveikį, įskaitant svorio padidėjimą. Antidepresantai gali pakeisti medžiagų apykaitą, todėl sunku išlaikyti svorį. Gydydami venkite depresijos svorio padidėjimo laikydamiesi sveikos mitybos ir daug mankštindamiesi.