Kas sukelia dubens spaudimą nėštumo metu?

Nėščios moterys dažnai patiria dubens spaudimą, o pagrindinė priežastis yra gimdos padidėjimas. Didėjant vaisiui, didėja ir gimda, todėl daromas spaudimas aplinkinėms struktūroms. Antroji pagrindinė dubens spaudimo priežastis nėštumo metu yra įvairių dubens raiščių tempimas, sustabdantis moterų reprodukcinius organus ir sulaikantis dubens kaulus. Kitos dubens skausmo priežastys yra nervų suspaudimas ir sumažėjusi kraujotaka.

Nėščioji arba sunki gimda pasiekia gaktos kaulo lygį iki 12-osios nėštumo savaitės. Iki 20-osios savaitės jis pasiekia bambą, o 36-ąją savaitę pasiekia žemiausią krūtinkaulio kaulo dalį. Dėl vaisiaus ir gimdos augimo didžiausias spaudimas dubens srityje patiriamas trečiąjį trimestrą. Kitos pasekmės yra nervų suspaudimas ir susilpnėjusi limfos bei kraujotaka apatinėse galūnėse.

Kita pagrindinė dubens spaudimo priežastis nėštumo metu yra raiščių minkštėjimas ir tempimas. Raiščiai jungia gaktos simfizę – sąnarį tarp gaktos kaulų – taip pat kairįjį ir dešinįjį kryžkaulio sąnarius. Kad kūdikis augtų, motinos raiščiai tampa laisvesni. Vienas iš veiksnių, sukeliančių tai, yra relaksino hormonas, kuris taip pat sukelia tokius efektus kaip kolageno remodeliavimas ir aplinkinių dubens raumenų, sausgyslių ir audinių elastingumo padidėjimas. Būklė, vadinama dubens juostos skausmu, dar vadinama dubens sąnario sindromu, užpakalinės dubens skausmu, gaktos simfizės disfunkcija arba fiziologiniu dubens juostos atsipalaidavimu, yra susijusi su raiščių laisvumu ir sąnarių nestabilumu nėštumo metu.

Svarbu atkreipti dėmesį į dubens spaudimą nėštumo metu, nes jis gali labai paveikti moters gyvenimą. Pavyzdžiui, nėščiai moteriai dėl dubens juostos skausmo gali tekti išeiti nedarbingumo atostogų nuo 7 iki 12 savaičių. Dubens spaudimas taip pat gali sukelti didesnį streso lygį, nerimą ir depresiją. Yra gydymo būdų, padedančių palengvinti simptomus.

Pilvo ir nugaros raumenų tempimo pratimai, plaukimas ir vaikščiojimas gali padėti sumažinti spaudimą ir skausmą. Moteris taip pat turėtų stengtis išlaikyti gerą laikyseną. Kai kurioms moterims naudinga dėti šiltus ir šaltus kompresus ant spaudimo vietų. Jei šios intervencijos problemos nepašalina, nėščia moteris turėtų pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.