Rankų mėšlungis yra dažnas reiškinys, kai rankos taip pat patiria raumenų spazmus. Dažnai labai skausmingas, rankų mėšlungis gali būti įvairių ligų, kurių daugumą galima išgydyti arba bent jau suvaldyti, požymis. Kai kuriais atvejais pagrindinė mėšlungio priežastis yra ne kas kita, kaip pervargusios rankos, kurioms reikia šiek tiek pailsėti, kad raumenų įtampa nukristų iki normalaus lygio.
Žmonės, kurie užsiima pasikartojančiu rankų darbu, dažniau patiria rankų mėšlungį. Tai apima žmones, kurie daugiausia dirba kompiuteriais ir didžiąją darbo dienos dalį rašo. Be to, gamyklos darbuotojai, kurie savo rankomis nuolat tvarko medžiagas surinkimo linijoje, taip pat gali pastebėti, kad rankos pradeda skaudėti ir dažniau mėšlungis. Paprastai tam tikros rūšies giliai šildantis kremas padės atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir sušvelninti mėšlungį, ypač kai kartu su veiklos pertrauka pusvalandžiui ar ilgiau.
Mitybos trūkumai taip pat gali būti pagrindinė rankų mėšlungio priežastis. Visų pirma, kalcio trūkumas maiste gali sukelti įtampą rankose ir sukelti mėšlungį. Kai kuriems žmonėms mažesnis kalio ir vitamino D kiekis taip pat sukels mėšlungį, kuris gali būti labai skausmingas. Paprastai naudojant maisto papildus ir šiek tiek pakoregavus mitybą, siekiant užtikrinti, kad trūkstamos maistinės medžiagos būtų suvartojamos kasdien, mėšlungis bus sumažintas per vieną dieną.
Rankų mėšlungį taip pat gali sukelti mažas skysčių suvartojimas. Tokiu atveju problemą išspręsti padės toks paprastas dalykas, kaip gerti daugiau vandens ir kitų skysčių, tokių kaip vaisių sultys ar žolelių arbatos. Atminkite, kad skysčiai, kurių sudėtyje yra kofeino, iš tikrųjų gali pabloginti problemą ir paprastai nerekomenduojami, kai reikia rehidratuoti kūną po fizinio krūvio ir kitos sunkios veiklos.
Be kasdienių problemų, kurios gali sukelti rankų mėšlungį, tokio tipo skausmas taip pat gali būti susijęs su įvairiomis sveikatos problemomis. Žmonės, sergantys Hantingtono liga, Parkinsono liga ar išsėtine skleroze, arba turintys tam tikros rūšies nervų sistemos pažeidimą, gali pastebėti, kad mėšlungis yra dalis simptomų, kuriuos jie dažniausiai patiria. Padidėjusi arba nepakankama skydliaukės veikla taip pat gali būti rankų mėšlungio priežastis. Dėl šios priežasties apie nuolatines mėšlungio problemas reikia pranešti gydytojui ir atlikti bandymai, siekiant nustatyti, ar yra sveikatos problemų, kurios iš dalies pasireiškia mėšlungiu. Tiksliai išsiaiškinus, kas sukelia rankų mėšlungį, gali būti pradėtas tinkamas gydymas ir žmogus gali mėgautis gana neskausmingomis dienomis.