Meditacijos seminaras yra praktinis mokymasis medituoti. Toks seminaras paprastai apima nedidelį kiekį teorijos ir yra linkęs sutelkti dėmesį į vadovaujamą meditacijos sesiją, kurios metu instruktorius pasakoja studentams meditacijos procesą. Paprastai tokie kursai rengiami žmonių grupei, tačiau yra ir individualių meditacijos dirbtuvių. Vadovaujama meditacija naudinga tiems, kurie niekada anksčiau nemeditavo ir neturi laiko bei kantrybės tai daryti vieni. Meditacijos seminaras suteikia laiko, kai vienintelis tikslas yra medituoti, o kiti rūpesčiai daug rečiau trukdo meditacijos procesui.
Tikslus meditacijos seminaro pobūdis labai skiriasi priklausomai nuo praktikuojamos meditacijos tipo. Daugelis meditacijos formų, tokių kaip dzen meditacija, yra pagrįstos visų minčių išvalymu ir visiško atsipalaidavimo būsenos pasiekimu. Kitos formos yra pagrįstos tam tikra religine praktika ir visų pirma apima religinio principo apmąstymą, pavyzdžiui, iš Biblijos eilutės. Kad ir koks būtų meditacijos tikslas, meditacijos dirbtuvių instruktorius linkęs mokinius perkalbėti apie būtinus protinius žingsnius. Kai kurie siekia padėti mokiniams sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą ir nieko kito, o kiti stengiasi sutelkti mokinius į konkrečią idėją, kurią reikia apmąstyti.
Kai kuriais atvejais meditacijos seminaras prasidės trumpa tam tikros meditacijos mokyklos teorijos aptarimu. Tai paprastai apima meditacijos vertės ir seminaro tikslų paaiškinimą. Pagrindinis meditacijos seminaro akcentas paprastai yra sėkmingas meditacinės būsenos įsisavinimas. Mokiniai linkę sėdėti ant pagalvėlių ant grindų arba patogiose kėdėse, o instruktorius žingsnis po žingsnio paaiškina, ką jiems reikia daryti ir galvoti. Kai kuriais atvejais šis paaiškinimas apima viską nuo to, kada reikia kvėpuoti, iki to, kaip reikia sėdėti.
Kai kurie meditacijos seminarai pirmiausia yra mokomieji, o kiti skirti žmonėms suteikti galimybę reguliariai medituoti. Mokomasis meditacijos seminaras paprastai suteikia studentams žinių, reikalingų medituoti savo laiku, be vadovaujamos meditacijos sesijos ar užsiėmimų. Kita meditacijos seminaro forma paprastai apima tik vadovaujamą meditaciją. Žmonės dažniausiai naudoja tokius seminarus, kad paskatintų save skirti laiko meditacijai, ypač jei jie lengvai išsiblaškytų arba teiktų pirmenybę kitoms užduotims be tokio nurodymo.