3 dienų tuno dieta yra madinga dieta. Tai apima nedidelius pusryčius ir nedidelius pietus, į kuriuos įeina tunas kiekvieną iš trijų dietos dienų. Kiekvienos dienos vakarienė gali apimti šiek tiek daugiau maisto ir deserto. Dietos besilaikantis asmuo taip pat geria daug skysčių, laikydamasis šios dietos. Pasibaigus trijų dienų dietai, dietos besilaikantis asmuo vėl valgo įprastą maistą, išskyrus tai, kad jis ir toliau turėtų vengti persivalgymo.
3 dienų tuno dietos kilmė neaiški. Niekas tiksliai nežino, kas pradėjo laikytis dietos ir ar ji veikia, ar ne. Žmonės apie tai dažniausiai sužino iš lūpų į lūpas arba internetu. Kai kurie žmonės tvirtina, kad dietą rekomendavo gydytojas, sveikatos klinika, svorio metimo guru ar ligoninė, tačiau niekas nepateikė jokių griežtų specifikų. Sklido gandai, kad dieta kilo iš Klivlando klinikos, pelno nesiekiančio medicinos centro, tačiau nėra įrodymų, kad klinika taip pat turėjo ką nors bendro su jos sukūrimu.
Nors žmogus, laikydamasis 3 dienų tuno dietos, gali įsivaizduoti, kad valgo tik tuną, šios dietos besilaikantys asmenys valgo ir kitus dalykus. Be tuno, šios dietos žmogus taip pat gali valgyti duoną, vaisius, žemės riešutų sviestą, daržoves, liesą mėsą, kiaušinius, sūrį ir net desertą. Jis taip pat gali pagardinti maistą arba pagardinti druska ir pipirais, įvairiomis žolelėmis, kečupu ir garstyčiomis. Asmuo, besilaikantis šios dietos, kiekvieną dietos dieną gali gerti kavą ir arbatą ir ne mažiau kaip keturias stiklines vandens. Soda taip pat leidžiama, jei tai dietinė soda.
Rekomenduojamo 3 dienų tuno dietos meniu aprašymai skiriasi, tačiau dauguma jų leidžia pusryčiams gerti vandenį, arbatą ar kavą. Dietos besilaikantis žmogus turi gerti savo kavą juodą, o bet koks naudojamas saldiklis turi būti dirbtinis. Kartu su gėrimu dietos besilaikantis asmuo gali turėti vieną gabalėlį skrebučio, ant kurio užteptas maždaug vienas valgomasis šaukštas (14.78 mililitro) žemės riešutų sviesto arba virtas kiaušinis. Valgymo planas keičiasi kiekvieną dieną, tačiau tunas valgomas bent kartą per dieną.
Pietūs ir vakarienė laikantis šios dietos skiriasi nuo pusryčių rekomendacijų. Pietums dietos besilaikantis asmuo gali išgerti arbatos, juodos kavos, dietinės sodos ar vandens ir suvalgyti pusę puodelio (118.24 mililitrų) tuno. Dietos besilaikantis asmuo taip pat gali suvalgyti vieną gabalėlį skrebučio arba keletą krekerių. Vakarienės metu dietos besilaikantis asmuo gali šiek tiek užpildyti skrandį, suvalgydamas apie tris uncijas (85.04 gramo) liesos mėsos ir du puodelius (473.17 mililitrų) daržovių. Desertui dietos besilaikantis gali pasimėgauti dviem saldžiais skanėstais: puodeliu (236.58 mililitrų) vanilinių ledų ir obuoliu.
Šios dietos laikymasis gali pasirodyti nesveikas. Dietos besilaikantis 3 dienų tuno dietos per dieną gali suvartoti mažiau nei 1,000 kalorijų. Paprastai manoma, kad tai per mažai kalorijų, kad palaikytų gerą sveikatą ir normalią kūno veiklą.