Absoliuti jėga yra didžiausia jėga, kurią raumuo gali veikti veikiant nevalingam dirgikliui. Nors tai yra didžiausias žmogaus raumenų jėgos potencialas, kūnas turi receptorių, kurie neleidžia jam reguliariai pasiekti tokio lygio. Taip yra todėl, kad nuolat naudojant tiek jėgos galite pakenkti kūnui. Kūnas apeina tuos receptorius kritinėse situacijose, kad galėtų veikti optimaliu lygiu. Kad pasiektų maksimalią jėgą, kultūristai dažnai treniruojasi siekdami pasiekti didžiausią įmanomą absoliučios jėgos procentą.
Tikslų absoliutaus stiprumo lygį galima išmatuoti laboratorinėmis sąlygomis. Pritvirtinus elektrodus prie raumens, atsirandantys nevalingi trūkčiojimai parodys didžiausią įmanomą pastangų kiekį be sąmoningo tiriamojo dalyvavimo. Norint gauti tikslų rodmenį, srovė padidinama tiek, kiek tiriamasis gali toleruoti.
Daugeliu atvejų kūnas susilaiko nuo energijos naudojimo iki absoliučios jėgos slenksčio. Nors mankšta, ypač jėgos treniruotės, gali priartinti žmogų prie šio lygio, kūne vyksta kiti procesai, kurių sąmoningai nekontroliuoja, kurie neleidžia visapusiškai panaudoti raumenų išteklių. Paprastai kūnas absoliučią jėgą naudos tik ekstremaliose situacijose, pavyzdžiui, gyvybės ir mirties klausimais, kai reikia papildomų energijos atsargų. Štai kodėl žmogus, kuris paprastai nebūtų laikomas ypač stipriu, gali netikėtai atlikti nuostabius jėgos žygdarbius kritinėje situacijoje.
Maksimali jėga yra aukščiausias lygis, kurį žmogus gali pasiekti savo noru. Šią ribą galima padidinti treniruojant ir labai priartėti prie absoliučios jėgos lygio, tačiau mažai tikėtina, kad žmogus galėtų pasiekti 100%. Taip yra iš dalies dėl to, kad kūnas turi atlaikyti tokią didelę įtampą ilgą laiką. Taip pat yra todėl, kad kūnas taip pat visada turėtų turėti jėgų rezervą, kurį gali panaudoti pavojaus metu. Maksimalios jėgos lygį galima išmatuoti paprastais pratimais, tokiais kaip pritūpimai ir pakartojimai su svarmenimis.
Kitos stiprumo rūšys yra koncentrinis, ekscentrinis ir izometrinis. Pirmasis yra energijos kiekis, kurį raumuo gali išnaudoti susitraukęs. Ekscentrinė energija yra tai, kokią galią turi raumuo, kai jis yra ištemptas. Atliekant daugybę pratimų, raumenys keisis pirmyn ir atgal tarp šių energijos rūšių, atlikdami pakartojimus ir kitus panašius judesius. Izometrinis yra jėgos lygis, kurį žmogus turi išlaikyti svorį ar padėtį.