AcroYoga – tai partnerių judėjimo disciplina, jungianti jogą, akrobatiką ir tailandietišką masažą. Be to, kad AcroYoga yra intensyvi treniruotė, ji apima ir šių trijų senovinių disciplinų privalumus. Praktikai teigia, kad reguliarios sesijos sustiprina pasitikėjimo jausmą ir gilų ryšį su žmonėmis, su kuriais jie dirba, o AcroYoga taip pat ugdo stipresnius, lieknesnius kūnus ir žaismingumo jausmą. AcroYoga praktika yra sutelkta į vakarinę JAV pakrantę, kur ji atsirado, tačiau ji lėtai plinta, todėl galbūt galėsite rasti klasę savo vietovėje šiek tiek paieškoję.
AcroYoga koncepcija atsirado 2004 m., kai Jasonas Nemeris ir Jenny Sauer-Klein pasitikėjimą ir jėgą stiprinančius akrobatikos judesius pradėjo derinti su jogos praktika. Kai jiedu susipažino su tailandietiško masažo praktikuojančia Carolyn Cohen, gimė AcroYoga. Grupė įsikūrusi San Franciske, tačiau jie keliauja po visą pasaulį, siūlydami pamokas ir sertifikavimo seminarus.
Įprasta AcroYoga sesija prasideda atidarymo ratu, kuriame dalyviai susijungia judėdami ir kvėpuodami kartu. Tada grupė atlieka asanų ar jogos pozų seriją, kad apšiltų, prieš pereinant prie partnerio darbo. Žmonės gali atsinešti savo praktikos partnerius arba susitikti su žmonėmis „AcroYoga“ sesijoje. Partnerių kasdienybė apima ruožus, kuriems reikia dviejų žmonių, užmegzti ryšį ir pasitikėti prieš pereinant į kitą seanso etapą – inversijas.
Inversijos yra būtent tai, kas skamba; pozos, kuriose dalyvis apverstas aukštyn kojomis. Kai kuriais atvejais abu partneriai yra apversti, o visais atvejais dalyviai palaiko vienas kitą per šias sudėtingas pozas. Inversijos skirtos suteikti žaismingumo jausmą, taip pat paskatinti žmones pažvelgti į pasaulį naujai. Sukūrus pasitikėjimą inversijomis, seansas pereina prie partnerio akrobatikos, įskaitant skrydinimą, kai vienas partneris lieka ant žemės kaip pagrindas palaikyti kitą oro padėtyje. Galiausiai seansas baigiamas tailandietišku masažu, kurio tikslas – stimuliuoti energijos balansą, pagerbiant seanso metu užmegztą partnerystę.
Šis partnerių jogos stilius gali būti labai reiklus, tačiau užsiėmimai siūlomi bet kokio sudėtingumo lygiu. Paprastai žmonių prašoma šiek tiek išmanyti stovėjimą ant galvos ir pasitikėti, nors tai nėra būtina. AcroYoga užsiėmimai ir rekolekcijos vyksta visuose pasaulio kampeliuose – nuo Havajų iki Graikijos – žmonėms, norintiems patiems patirti šią discipliną.