Kas yra aduktoriai?

Adductors yra raumenys, kurie traukia kūno dalis link kūno centro, leidžia kūnui sulenkti ar net palengvina sukamąjį galūnių judėjimą. Bet koks raumuo, palengvinantis judėjimą link kūno sagitalinės plokštumos, gali būti laikomas pritraukiančiu raumeniu. Sagitalinė kūno plokštuma eina vertikaliai nuo galvos iki pėdų, padalindama kūną į kairę ir dešinę puses.

Tarp pritraukiamųjų raumenų yra peties raumenys, tokie kaip poodinis ir didysis krūtinės raumenys. Riešas taip pat turi pritraukiamųjų raumenų, tokių kaip lenkiamasis carpi ulnaris. Pirštuose delnų interossei yra pritraukėjai, o pritraukiamoji pollicis yra nykštyje. Šlaunyje pritraukiamieji elementai apima adductor longus ir adductor brevis, taip pat kitus. Netgi akies rutulys turi raumenų, kurie veikia kaip pritraukėjai, įskaitant viršutinį tiesiąjį raumenį.

Dažniausiai apie pritraukiamuosius raumenis kalbama šlaunų vidinėje dalyje. Vidinė šlaunies dalis apima penkių raumenų pritraukimo grupę. Į šią grupę įeina brevis, longus, pectineus, magnus ir gracilis. Šie pritraukiamieji elementai yra jungtis tarp vidinės šlaunies kaulo ir ishium, ty kaulo, kurio padėtis yra žemiausia iš trijų dubens kaulų. Šlaunies pritraukiamieji raumenys padeda sutraukti kojas, pajudinti kojas link kūno centro ir stabilizuoti žmogaus klubo sąnarį.

Kartais pažeidžiami šlaunų pritraukiamieji raumenys. Pavyzdžiui, pritraukiamasis raumuo gali plyšti ar net plyšti. Tai gali įvykti, pavyzdžiui, žmogui bėgant ar spardant kamuolį. Per didelis šių raumenų naudojimas taip pat gali sukelti sužalojimą. Esant nedideliam aduktoriaus sužalojimui, pacientas gali jausti diskomfortą šioje srityje, raumenų įtempimą ir jautrumą liečiant pažeistą vietą. Vidutinio sunkumo sužalojimas gali apimti aštrius skausmus fizinio krūvio metu, patinimą ir silpnumą. Rimtesnis aduktoriaus sužalojimas gali sukelti stiprų skausmą mankštos ar tempimo metu, patinimą ir mėlynes bei sunkumų suspaudžiant kojas.

Pritraukiamųjų dalių sužalojimų gydymas paprastai apima poilsį, pažeistos vietos apledėjimą ir jos pakėlimą. Asmeniui, patyrusiam sunkią šlaunies pritraukiamųjų raumenų traumą, kurį laiką gali tekti vaikščioti su ramentais. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti tolesnį gydymą, pavyzdžiui, reabilitacinį gydymą. Pratimai gali padėti išlaikyti stiprius ir lankstus, todėl sumažėja traumų tikimybė. Tarp tų, kurie yra naudingi šlaunų pritraukimams, yra įtūpstai, pritūpimai ir pritraukimai.