Aeroboksas arba aerobinis boksas yra aerobinis užsiėmimas, kuriame kovos menai derinami su intensyvia aerobikos treniruote. Tai nekovinis, nekontaktinis pratimas, imituojantis daugelį bokse atliekamų veiksmų, tačiau pašalinantis juos iš kovos menų konteksto. Aerobokso tikslas – fizinio pasirengimo formavimas ir palaikymas; jis tonizuoja raumenis ir gali labai pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Daugumoje sporto salių, kuriose rengiami aerobokso kursai, savigynai neskiriamas dėmesys, tačiau kai kurios teigia, kad pratimai gali pagerinti asmens gebėjimą apsiginti, jei reikia. Apskritai aerobinį boksą sportuoja daugiau moterų nei vyrų; tačiau ji atvira abiejų lyčių ir įvairaus amžiaus žmonėms.
Aerobokso ištakos greičiausiai slypi šešėliniame bokse – daugelio boksininkų praktikuojamoje veikloje prieš treniruotę ar prieš kovą. „Shadowboxing“ iš esmės apima kovą su įsivaizduojamu priešininku; nėra kontakto ir dalyvauja tik vienas asmuo. Toks pratimas padeda ištempti raumenis, kurie bus naudojami būsimoje kovoje; tai taip pat padeda protiškai paruošti kovotoją. Nors aerobokso tikslai yra gana skirtingi, konkretūs judesiai ir veiksmai yra gana panašūs. Treniruoklis meta smūgių seriją, kartais suderintą su muzika ar kokiu nors kitu ritmu, neketindamas nieko pataikyti.
Pagrindinis aerobokso aspektas yra nenutrūkstamas judėjimas; treniruotės nėra itin ilgos ir jose neakcentuojami konkretūs, įtempti pratimai. Tie, kurie dalyvauja aerobikos užsiėmimuose, dažniausiai yra dirbantys suaugusieji; paprastai jie neturi valandų kiekvieną dieną praleisti sportuodami. Daugelis aerobinio bokso užsiėmimų trunka valandą ar mažiau; tačiau pertraukų nėra. Šis nenutrūkstamas judėjimas užtikrina, kad tie, kurie užsiima aeroboksu, intensyviai treniruojasi per gana trumpą laiką, todėl lengviau pritaikyti treniruočių rutiną į savo įtemptą gyvenimą.
Aerobokso pranašumai neapsiriboja širdies ir kraujagyslių bei raumenų tinkamumo gerinimu. Aerobinis boksas gali padėti sumažinti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, todėl apskritai pagerėja sveikata. Be to, tai gali padėti pagerinti bendrą psichinės gerovės jausmą; intensyvus fizinis krūvis sukelia endorfinų išsiskyrimą į smegenis, todėl bendras nuotaika pagerėja ir sumažėja stresas. Aeroboksas, kaip ir kiti aerobiniai pratimai, skatina imuninę sistemą, gerina natūralius organizmo gebėjimus kovoti su ligomis. Vienas iš labiausiai pastebimų aerobokso privalumų yra bendras ištvermės pagerėjimas; užsiimant aerobine veikla galima išlikti aktyviam ilgesnį laiką nepavargstant.