Ajurvedinis valymas yra natūrali terapija, kuri, specialistų nuomone, padeda išvalyti kūną ir protą. Šios priemonės apima Ajurvedos valymo dietą, meditaciją ir lengvus pratimus, tokius kaip vaikščiojimas ar joga. Valymas rekomenduojamas tiems, kurie neturi energijos, turi virškinimo problemų, trokšta greito maisto ar turi prastą koncentraciją. Yra trys ajurvedinio valymo etapai, žinomi kaip Purva Karma, Panchakarma ir atjauninimo stadija.
Purva Karma yra pasiruošimo etapas, kuris prasideda likus trims savaitėms iki tikrojo valymo. Pirmojo etapo metu laikomasi ajurvedinės dietos, iš raciono pašalinami visi gyvūninės kilmės produktai, konservuotas ir perdirbtas maistas, stimuliatoriai ir maisto likučiai. Antrasis paruošimo etapas prasideda likus savaitei iki valymo, kurio metu dieta apribojama daugiausia nesmulkintų grūdų ir daržovių. Ruošiantis ajurvediniam valymui, taip pat svarbu atlikti lengvus pratimus, tokius kaip vaikščiojimas, gilus kvėpavimas, joga ir meditacija. Taip apsivalymui paruošite ne tik kūną, bet ir protą.
Pančakarma – tai etapas, kai prasideda ajurvedinis valymas ir iš organizmo pašalinami toksinai. Tai kelias dienas trunkantis pasninkas, kuriame naudojamos valymo priemonės, tokios kaip žolelių arbatos, vidurius laisvinantys vaistai ir klizmos, taip pat daug poilsio, meditacijos ir švelnių pratimų. Ajurvediniam valymui rekomenduojamą žolelių arbatą sudaro tokie prieskoniai kaip kmynai, kalendra, kardamono ankštys, pankolio sėklos, juodieji pipirai ir imbieras. Prieskoniai užvirinami puode su vandeniu ir troškinami apie penkias minutes. Nuėmus nuo ugnies, leidžiama dar 15-20 minučių pastovėti prieš perkošdami.
Pančakarmos etapas tinka ne visiems, nes pasninkas gali būti sunkus kūnui. Todėl rekomenduojama tai daryti prižiūrint ajurvedos terapeutui. Asmenys, norintys atlikti ajurvedinį valymą, bet negalintys atlikti Pančakarmos etapo, gali tęsti Ajurvedos dietą maždaug 45–60 dienų, kad būtų galima švelniau išvalyti.
Atjauninimo etapas prasideda po valymo ir trunka tik apie savaitę. Pasninkas nutraukiamas valgant nedidelius ir lengvus patiekalus, kuriuos daugiausia sudaro sveiki grūdai ir daržovės bei daug skysčių. Šiuo metu jėga ir energija grįžta į kūną, nes jo nebeapkrauna sunkūs toksinai. Protas taip pat pradeda savo gydymo procesą, leisdamas individui pasiekti naują sąmonės lygį. Po ajurvedinio valymo rekomenduojama tęsti sveiką mitybą, mankštintis ir medituoti, kad būtų užtikrinta optimali sveikata.