Ajurveda, kilusi iš Indijos, yra viena seniausiai žinomų medicinos praktikų pasaulyje. Daugiausia dėmesio skiriant kūno ir proto pusiausvyrai, atsižvelgiama į paciento esybę kaip visumą – kūną, protą, dvasią ir sielą. Ajurvedos terapijos, tokios kaip meditacija, masažas, valymas, detoksikacija ir joga, apima šį holistinį požiūrį per filosofijos, psichologijos ir dvasinio vadovavimo derinį.
Pirmą kartą sukurta prieš 5,000 metų, Ajurvedos terapija gavo savo pavadinimą iš sanskrito žodžių ayur, reiškiančio gyvenimą, ir veda, reiškiančio mokslą, derinio. Šiais laikais tai praktikuojama visame pasaulyje. Tai taip pat laikoma papildoma ir alternatyvia medicina.
Remiantis Ayruvedos mokymais, visata susideda iš penkių pagrindinių elementų – žemės, oro, erdvės, vandens ir ugnies – ir kūno humoro, vadinamo došomis. Kiekviena doša sujungia du universalius elementus – vatta dosha sujungia erdvę ir orą, pitta dosha sujungia ugnį ir vandenį, o kapha dosha sujungia vandenį ir žemę. Ajurvedos terapija siekia suteikti pacientui psichinę ir fizinę gerovę, subalansuodama visas tris.
Savikontrolė ir reguliavimas yra Ajurvedos pagrindas ir, manoma, lemia ilgaamžiškumą ir sveikatą. Taigi meditacija yra viena iš pagrindinių pacientams rekomenduojamų Ajurvedos terapijų. Manoma, kad ši savęs apmąstymo ir susikaupimo ties teigiamais gyvenimo aspektais praktika palengvina psichologinius išgyvenimus ir negalavimus. Pacientai mokomi įvairių koncentracijos technikų ir skatinami reguliariai medituoti, kad būtų pasiekti didesnio dėmesio, ramybės, atsipalaidavimo ir galiausiai nirvanos – tobulos ramybės – tikslai.
Ajurvedinė masažo terapija naudojama kartu su įvairiais aliejais ir žolelių losjonais, siekiant atjauninti ląsteles ir išvalyti organizmą nuo toksinų. Atsižvelgiant į sezoną ir paciento kūno poreikius, gali būti parenkami įvairūs aliejai. Specialistai siekia palengvinti negalavimus, susijusius su raumenimis, raiščiais ir nervų sistema, sutelkdami dėmesį į maramas – spaudimo taškus.
Manoma, kad toksinai reguliariai kaupiasi organizme, sukeldami ligas ir diskomfortą. Ajurvedos valymo ir detoksikacijos terapijos tikslas – išvalyti organizmą nuo šių toksinų, pašalinant amą. Ama apibūdinama kaip nesuvirškintas maistas, trukdantis normaliai organizmo veiklai. Pančakarma – tai procesas, kurio tikslas – išvalyti organizmą pašalinant amą. Šis procesas vyksta per virškinimo traktą ir kvėpavimo sistemą.
Gali būti naudojami tokie metodai kaip klizmos, masažas ir medicininiai aliejai, vartojami nosies purškalo pavidalu. Vaistažolės ir augalai taip pat reguliariai naudojami organizmo valymui, įvairių vaistų ruošimui. Jie įvairiais būdais derinami ligoms ir bendriems negalavimams gydyti, imunitetui stiprinti.
Joga – asanų, arba pozų, praktika – tai dar vienas Vedų mokslas, papildantis Ajurvedą. Nors Ajurveda daugiausia dėmesio skiria sveikatai ir kūnui, joga labiau susijusi su protu ir sąmone. Tačiau tarp šių dviejų praktikų yra daug bendrų bruožų. Abu pasisako už došų pusiausvyrą, žolelių naudojimą ir meditaciją bei siekia psichinės ir fizinės sveikatos bei gerovės.