Akių kaukės, taip pat žinomos kaip miego kaukės, pirmiausia naudojamos kaip kambarį užtemdančios miego priemonės arba terapinės įtampos malšintuvai. Vartotojai juos pastato taip, kad būtų kuo patogiau prieš pat užmigdami. Kai kurios kaukės yra skirtos šiek tiek spausti miegančiojo akis, o kitos visiškai vengia akių kontakto. Gydomosiose kaukėse gali būti aromatinių žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių ar levandų, arba specialių gelio pakelių, kurios prieš naudojimą pašildomos arba atvėsinamos.
Akių kaukės, skirtos kaip pagalbinė priemonė užmigti, sukuria visiškos tamsos efektą, dėl kurio smegenys apgauna serotoniną (hormoną, susijusį su budrumu) melatoninu (miegą gaminančiu hormonu). Natūrali tamsa yra žinomas šio reiškinio sukėlėjas, todėl kaukės atkartoja saulėlydžio aplinkybes. Visiškos tamsos sukūrimas gali būti labai veiksminga miego pagalba tiems, kurie miega neįprastais ciklais, guli ant lauko hamakų ar keliauja lėktuvais.
Kitas įprastas akių kaukių naudojimas yra įtampos mažinimas. Galvos skausmus kenčiantys asmenys dažnai naudoja žolelių ar šalto kaukes, kad paskatintų galvos ir kaklo raumenis atsipalaiduoti. Tie, kurie linkę į sinusinį galvos skausmą ir užgulimą, taip pat gali veiksmingai palengvinti karštus. Įrodyta, kad tokios žolelės kaip ramunėlės, levandos ir pipirmėtės sukuria geros savijautos jausmą.
Ne visos akių kaukės yra vienodos. Prieš priimdami bet kokius sprendimus, vartotojai parduotuvėje turėtų išbandyti įvairius dydžius ir stilius. Kai kurie gali pakeisti padėtį, jei miegantysis nori miegoti ant šono ar pilvo. Kaukės sritis turi tvirtai, bet patogiai priglusti aplink dėvėtojo akis ir nosį, nesuspausti ar surišti. Laikantis dirželis turi jaustis patogiai aplink galvą, neįsirėžti į odą ir neleisti per daug atsilaisvinti.
Mažmeninės parduotuvės gali pasiūlyti keletą akių kaukių savo sveikatos ir grožio skyriuose, tačiau parduotuvėse, kurių specializacija yra lovos ir kūno produktai, paprastai yra didesnis pasirinkimas. Nuspręskite, ar jums reikia miego pagalbos, ar stresą mažinančių priemonių, ar galbūt jų derinio. Kai kurios aromaterapinės kaukės taip pat gerai veikia kaip kambarį užtemdančios priemonės. Tai turėtų būti išbandyta, nes vis tiek gali prasiskverbti tam tikras išorinės šviesos lygis. Asmenines akių kaukes taip pat galima įsigyti užsakant paštu, o kai kurie modeliai gali būti su madingu dizainu ar humoristiniais logotipais.