Alpinistas laiptais yra treniruoklis, skirtas imituoti kopimo laiptais veiksmus. Nors laiptų skrydžiai suteikia puikią širdies ir kraujagyslių bei aerobikos mankštą, ne visi turi prieigą prie tinkamo laiptų komplekto. Laiptinė, kaip ir kiti treniruokliai, yra patogi, nes gali būti naudojama namuose ar sporto salėje atliekant mankštą. Jis taip pat gali būti naudojamas patalpose, kai oras neleidžia mankštintis lauke. Šis treniruoklis, palyginti su bėgimu ar bėgiojimu, suteikia santykinai mažo poveikio pratimų variantą, tačiau yra labiau įtemptas nei elipsinis treniruoklis.
Pirmoji laiptų mašina pasirodė 1983 m. su gerai žinomu Stairmaster modeliu. Laiptinė turi du pedalus, ant kurių vartotojas atsistoja tiesiai, ir vairą, kad būtų užtikrinta papildoma atrama ir pusiausvyra. Svarbu neuždėti per daug svorio ant vairo, nes tai kenkia treniruotės efektyvumui ir gali susižaloti riešą. Tinkama kelio padėtis taip pat labai svarbi, kad išvengtumėte sužalojimų sportuojant su šiuo aparatu.
Lipimas laiptais leidžia vartotojui keisti treniruotę kontroliuojant greitį ir pasipriešinimą. Yra daug įvairių tipų mašinų. Pigesnės versijos yra varomos cilindrais. Atsparumui užtikrinti cilindruose naudojamas oras arba hidraulinis skystis. Su cilindru varoma mašina pasipriešinimą galima reguliuoti sukant rankenėlę. Brangesni modeliai yra valdomi kompiuteriu ir gali apimti tokias funkcijas kaip iš anksto nustatytos pratimų programos ir pritaikyta treniruočių analizė, įskaitant širdies ritmą ir sudegintas kalorijas.
Mankštinantis su laiptais lavina ne tik širdies ir kraujagyslių sistema, bet ir padeda lavinti blauzdų, šlaunų ir sėdmenų raumenis. Kulkšnies svarmenų naudojimas treniruotės metu padidina raumenų tonusą. Kai jaučiatės patogiau kopdami laiptais ir labiau pasitikėdami savo pusiausvyra, pratimo metu visiškai atleisdami vairą galite sudeginti daugiau kalorijų.