Antinksčių nuovargis, dar vadinamas antinksčių išsekimu arba hipoadrenija, yra prieštaringa liga, atsirandanti dėl sumažėjusios antinksčių funkcijos. Antinksčiai yra tiesiai virš inkstų ir išskiria hormonus, kontroliuojančius stresą ir energiją, be kitų fizinių funkcijų. Apskritai pagrindinė medicina šiuo metu nepripažįsta jos kaip galiojančios būklės, nors pavieniai gydytojai gali nustatyti tokią diagnozę. Antinksčių nuovargis yra sindromas, tai reiškia, kad jį sudaro simptomų rinkinys, kurių kiekvienas gali turėti arba neturėti įtakos konkrečiam pacientui.
Antinksčių nuovargio simptomai gali būti energijos ir gebėjimo susidoroti su stresu sumažėjimas, alergijos, nerimas, nuovargis, depresija, nutukimas, raumenų ir sąnarių skausmas, angliavandenių troškimas ir dirgliosios žarnos sindromas (IBS). Tie, kurie tiki, kad antinksčių nuovargis yra tikra būklė, teoriškai teigia, kad jis atsiranda dėl lėtinio streso kasdieniame gyvenime, dėl kurio antinksčiai dirba viršvalandžius, o tai galiausiai sukelia susilpnėjimą. Nenaudotojai teigia, kad tariami simptomai yra neaiškūs ir kad didelis kasdienis stresas neturėtų tokiu būdu paveikti antinksčių.
Alternatyviosios medicinos specialistai mano, kad kenčiantys nuo tokio nuovargio gali visiškai atsigauti gydydami ir valdydami stresą. Pašalinti bet kokį gyvenimo stresą, kurį galite padaryti, yra laikomas svarbiausiu žingsniu sveikimo link. Papildomas nakties miegas, jei įmanoma, iki dešimties valandų taip pat leidžia atsigauti antinksčiams. Melatoniną reikėtų vartoti tiems, kuriems sunku užmigti ir užmigti. Asmuo, kenčiantis nuo antinksčių nuovargio, turėtų padidinti mankštą ir sumažinti kofeino suvartojimą bei laiką, praleistą kiekvieną dieną žiūrint televizorių ar naudojant kompiuterį. Jei jaučiatės pernelyg įsitempę ir išsekę, visa tai yra geras patarimas, nesvarbu, ar manote, kad ši būklė yra tikra.
Sveikos mitybos laikymasis, valgymas reguliariai ir anksčiau dienos metu bei maisto papildų vartojimas, siekiant užtikrinti vitaminų ir mineralų pusiausvyrą, taip pat yra svarbūs valdant būklę. Ekstremaliais atvejais natūralų hidrokortizono papildus gali skirti sveikatos priežiūros specialistas. Šios būklės gydymo gairės padėjo daugeliui žmonių, kuriems pasisekė ribotai arba visai nepasisekė, ieškant pagalbos nuo tradicinės medicinos. Šis straipsnis nėra skirtas kaip medicininių patarimų pakaitalas ar diagnozės vadovas, todėl, jei manote, kad stresas neigiamai veikia jūsų sveikatą arba kenčiate nuo antinksčių nuovargio, aptarkite simptomus su gydytoju.