Ashwagandha ekstraktas gaunamas iš to paties pavadinimo Indijos žolės. Moksliškai žinomas kaip Withania somnifera, jis naudojamas kaip maisto papildas nuotaikos sutrikimams, diabetui ir kitoms sveikatos problemoms gydyti. Ekstraktas taip pat gali padėti palaikyti imuninę sistemą ir apskritai organizmo gyvybingumą.
Kiti ashwagandha ekstrakto pavadinimai yra Indijos ženšenis, Kanaje Hindi ir žieminė vyšnia. Medicininiai tyrimai rodo, kad vaistinis augalas gali padėti gydyti diabetą. Šių tyrimų metu žolė galėjo padėti gydyti žiurkes, turinčias problemų su insulinu ir hipoglikemiją. Kai kurie teigia, kad žolelių papildas taip pat gali padėti pagerinti seksualinę disfunkciją.
Ashwagandha ekstraktas, paprastai naudojamas tradicinėje Ajurvedos medicinoje, daugelį metų buvo naudojamas kaip bendras sveikatos tonikas Indijoje. Dažniausiai ashwagandha ekstraktas naudojamas kaip nuotaikos stabilizatorius. Su žolelėmis galima sumažinti stresinių veiksnių, tokių kaip psichinė įtampa, netinkami miego įpročiai ir netinkama mityba, padarinius. Ekstraktas taip pat gali pašalinti nuovargį ir blogą atmintį.
Kai kurie tyrimai parodė, kad ashwagandha ekstraktas gali apriboti tam tikrų vėžio formų, tokių kaip plaučių, krūtų ir storosios žarnos, augimą. Mokslininkai mano, kad šią naudą lemia augale esantys antioksidantai. Priešuždegiminis papildas taip pat gali būti naudingas gydant artritą. Kai kurie žmonės naudoja ekstraktą protiniam aiškumui pagerinti.
Ashwagandha ekstrakto vartojimo rekomendacijos skiriasi. Kai kurie žolininkai teigia, kad norint gauti geriausią efektą, reikia gerti po vieną ar dvi kapsules per dieną. Kiti sako, kad pakaks vieną kartą per dieną vartoti papildą. Taip pat kartais rekomenduojama daryti pertrauką tarp kapsulių vartojimo vieną ar du kartus per savaitę. Gydytojo patarimas gali padėti žmonėms, norintiems gerti ekstraktą, priimti pagrįstą sprendimą, kaip dažnai ir kada jį vartoti.
Daugumai žmonių ashwagandha ekstraktas laikomas saugiu kasdieniniam naudojimui. Moterys, kurios yra nėščios, gali pastoti arba maitinančios krūtimi, turėtų vengti vartoti maisto papildą. Žmonės, vartojantys raminamuosius vaistus arba turintys hipertiroidizmą, taip pat turėtų susilaikyti nuo ashwagandha papildo, nes tai gali sukelti neigiamą sąveiką su tam tikrais vaistais. Kiti ashwagandha šalutiniai poveikiai gali būti mieguistumas, vidurių pūtimas, sunkus pojūtis skrandyje ir padidėjęs kūno šilumos jausmas.
Solanaceae šeimos narys Ashwagandha auga Afrikoje, Šri Lankoje, Indijoje ir Pakistane. Nors krūmas nėra kilęs iš Šiaurės Amerikos, ten taip pat auginamas. Augalas išaugina geltonus žiedus ir mažus, uogos dydžio raudonus vaisius.